Otrovanje na putovanju prilično je česta smetnja. Prema studijama, trovanje hranom i proljev pogađaju više od 60% turista zbog konzumacije hrane i vode kontaminirane parazitima ili virusima.
Sastavili smo korisne savjete koji će vam pomoći nositi se s trovanjem hranom i nositi se s neugodnim simptomima.
Važno!Vilkin. Projedinstvena je kulinarska zajednica. Ovdje ćete uvijek pronaći zanimljive članke i provjerene autorske recepte za svaki ukus.
Pij puno vode
Tijelo gubi puno tekućine zbog povraćanja i proljeva. Vrlo je važno popuniti deficit, inače će se tijelo teže oduprijeti infekciji.
Međutim, ne možete piti vodu iz slavine - ona može sadržavati bakterije koje će samo pogoršati simptome.
Morate je prokuhati ili popiti flaširanu vodu.
Sjetite se tekućina bogatih elektrolitima
Povraćanje uzrokuje neravnotežu elektrolita u tijelu. Stoga je toliko važno obnoviti je - sama voda u tome neće pomoći.
Preporuča se napraviti smjesu za oralnu rehidraciju: kuhajte 1 litru vode, otopite 6 žličica. šećer i 1 žličica. sol.
Kad se otopina ohladi, treba je konzumirati tijekom dana.
Pokušajte jesti štedljivu tekuću hranu
Nakon trovanja, tijelo dulje vrijeme ne može probaviti čvrstu hranu. Ponekad uzrokuje bolne senzacije, bol.
Stoga u početku u prehranu možete unositi samo mekanu hranu s malim udjelom vlakana, s malo kalorija.
Kad dođe olakšanje, možete se vratiti uobičajenoj prehrani, ali u malim obrocima. Ali ako tijelo još uvijek nije spremno, morat ćete sjediti na tekućoj hrani.
Preporuča se u prehranu uvrstiti juhe ili juhe, jer sol koju sadrže pomoći će vratiti ravnotežu elektrolita.
Izbjegavajte hranu koja vam može poremetiti želudac
Popis proizvoda prilično je dugačak:
- masna i pržena hrana;
- hrana koja se sastoji od vlakana:
- začinjene hrane;
- kava.
Zbog toga se stanje tijela može samo pogoršati. Najbolje ih je ukloniti iz prehrane dok se osoba ne počne osjećati bolje.
Unaprijed saznajte gdje se nalazi bolnica
Važno je zapamtiti da ako simptomi trovanja traju više od dva dana, svakako trebate posjetiti liječnika. U ovom slučaju ne možete bez lijekova, u nekim slučajevima bez hospitalizacije.
A ako s tim u vašem gradu nema problema, onda kada ostanete u stranoj zemlji, neznanje može odigrati okrutnu šalu.
Stoga prije putovanja morate saznati hoće li se u obližnjoj bolnici prihvatiti zdravstveno osiguranje.
Pokušajte da se više ne razbolite
Zapravo se može izbjeći trovanje hranom. Da biste smanjili rizik, važno je jednostavno poduzeti određene mjere predostrožnosti.
Na primjer, ne biste trebali piti vodu iz slavine, posebno tijekom odmora u zemljama trećeg svijeta. Uvijek kupujte samo flaširanu vodu ili prokuhajte tekućinu. Sa sobom obavezno ponesite posebno sredstvo za dezinfekciju ruku i koristite ga čak i nakon higijene.
Ostali korisni savjeti:
- pokušajte ne jesti nedovoljno kuhano meso, sirove plodove mora;
- ne jedite egzotično voće, temeljito operite povrće;
- jesti hranu koja je podvrgnuta toplinskoj obradi.
Ako imate previše „osjetljiv“ želudac, morate se unaprijed opskrbiti lijekovima koji mogu pomoći kod trovanja.
Još zanimljivih članaka:
- Hrana u vrućini: kako olakšati stanje i pomoći tijelu
- S čime se alkohol ne smije miješati
- TOP-6 proizvoda koji će vam pomoći da "uhvatite" stres
Ako vam se svidio članak, lajkajte (autor će biti vrlo zadovoljan!) I spremite ga na društvenim mrežama.
Svi članci i autorski recepti mogu se naći na web stranici: https://vilkin.pro
Dođite posjetiti, pročitati, komentirati, kuhati i podijeliti svoje rezultate!
Sva kulinarska inspiracija :)
Tvoj prijatelj i pomagač, Vilkin!