Pozdrav! Ovdje mi je drago za sve koji žele izgubiti na težini.
Ne - dijeta na kupus-mrkve i štrajkova glađu!
Da - ukusna i zadovoljiti mršavljenja!
Sve dobrote i razumijevanja.
Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg (s rastom 173 cm), dijeljenje recepata i iskustva.
Kao što sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od trenutka55kg.
Danas će biti poznato priča i standardni izbornik za taj dan.
Danas želim posvetiti članak male užitke.
Zašto većina njih vjeruje da je gubljenje težine ne bi trebalo biti radost, a posebno kada je riječ o hrani?
Zašto su oni koji, iz bilo kojeg razloga poznatih samo njima, pretila je da pate, da ih svađati, gube na težini. Što je to duboko ukorijenjena stereotipi u glavama ljudi?
Ja sam odavno samo donijeti osmijeh moje rasprave u smislu izbornika: Tako da ne mogu izgubiti težinu na ovu hranu ne bi tanka, ne možete jesti toliko i izgubiti težinu - to vydumki..nu i tako dalje.
Tko je sa mnom dugo vremena, sigurno, sve to čitanje.
A oni koji su već izgubili na težini i na kalorijski deficit, nadam se sa mnom, smije se i podiže raspoloženje kao komentare.
Ali to je samo jedna iznenađeni, zašto ljudi ne uzimaju nove informacije za njih? I čvrsta kao prokletstvo - da možete izgubiti težinu samo ako su usta zatvorena i nije.
Jesi li ti života ti želiš? Biste li željeli vidjeti u vama gubitka težine zauvijek, zlo i zbunjujući sve i svakoga čovjeka koji 100% razdvaja na dijetu i jede više težine? A koliko zla izađe nakon svega ti dijete? Prema mladima ne razmišljati o tome, ali onda su opsjednuti 100%.
Izabrao sam drugačiji život. A zahvaljujući meni, da sam izbrisani moj mozak, prestali svađati dijeta i štrajkove glađu, te je došao na prehranu i kalorijski deficit, ravnotežu KBZHU.
Za osamnaest mjeseci, shvatio sam da je to važno ne samo brojati kalorije, ali i odmor od svega toga.
Nekoliko puta mjesečno sam sebi dopustiti samo opustiti, otići u kafić, počastiti omiljena jela.
I danas je bio takav dan.
I nije ispravan u pogledu prehrane.
No, ovih dana, ja sam imao dosta za sve moje mršavljenja razdoblja, i, kao što vidite, ja sam još uvijek gubitka težine i moj rezultat je vidljiv svima.
Moj htjeli jučer haringe pod kaput. Ja sam, također, za tvrtke pripremila je PP opcije bez majoneze.
I ne mislim ništa bolje nego da jedu haringe ispod krznenog kaputa jutros.
Podchitala za vas, to je takav tanjur od haringe pod kaput na slici dolje, gotovo se 300 kcal - Ovaj 80 g krumpira i mrkve, 100 g repe, 50 g haringe, 40 g kiselog vrhnja 10% i gotovo senf, ali sve to, ne savladali. Plus cijelog zrna raženog kruha - 35 g - 95 kcal.
Pa, dan smo išli u kino gledati novi dio Terminatora. Nisam ljubitelj tih filmova, ali možete vidjeti.
Nakon šetnje kroz centar - da se pokazuju, drugi traže, ne odlučila otići u kafić i kupiti naš omiljeni pecivo i otići kući.
Kao i kod kuće uživati zalogaje i opustiti.
Stigli smo kući oko 15 sati strašno gladan (imali smo doručak 8). Dakle, fotografija je snimljena na putu, oprosti, inače bi me pojeli s rollami😂
Jeli tako da je čak i blagovaona nitko nije htio, samo je pio čaj. Za čaj, sebi uzeo sam neki sušeni mango (oko 20 g).
Danas se kalorije ne mislim, ali kao što sam ih ne uzeti u obzir u danima ovdje tako preuzimanje i danas.
A sutra, opet u pogonu. S obnovljenom snagom i dobro raspoloženje.
Želim vam jednostavan i ukusan gubitak težine, dobro raspoloženje. Živite život punim plućima, bez obzira na sve.
I ljubitelji mrkve neka gristi na, nećemo ih ometati.
Napominalochka.
Danas videoretsept pileća prsa po krznu - Jednostavan za pripremu, ali vrlo ukusna.
U sezoni bundeva Želim vas podsjetiti mirisne recept bućnica i sir i juha od bundeve.
Za ljubitelje sendviča podsjetiti recepti pite: od avokado i konzervirana tuna i gljiva pašteta.
A za one koji vole palačinke za doručak i čvrsto savjetovati da pokušate najnježniji sir i fritule od jabuka.
Recept omiljeno mnogih sira lonac s jabukom i cimetom naći ćete ovdje.
A ako želite hraniti cijelu obitelj grickalice i sebe počastiti - recept za vas pileći svitak sa sirom u lepinju - to je bomba.
✅I najvažnije. Za one koji su tek prve korake na putu gubitka težine i učenje brojati kalorije sam prikupio osnovne informacije - ovdje.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!