Često, oni koji prvi dobiva na putu pravilnu prehranu je teško utvrditi popis proizvoda. Što se može, a što ne može biti na PP, iz koje proizvodi moraju u potpunosti napustiti i kako dopuniti svoju prehranu.
Osim toga, pravilna prehrana među pristalicama sporovi često nastaju na koji se proizvodi ne mogu biti na svim PCB i što može biti, ali ne često. Po mom mišljenju, potrebno je slijediti određene osnove pravilne prehrane, a ne ići u krajnosti. Ponekad čitajući razne web stranice, blogove s receptima PP, sastaju komentara: Nije li to PP? Je li banana može biti na PP? tjestenina? Tjestenina više nije PP!
Svatko bira za sebe proizvode s kojima će biti ugodno živjeti zdrav stil života i izgubiti na težini. A za nekoga PP - je heljda i kuhana pileća prsa... dobro, mogu samo suosjećati).
Želim vam reći ono što proizvodi sam za sebe nosio sortirano u mojoj prehrani.
To su:
* Pileća prsa
* Turska
* Govedina
* Riba (bakalar, škarpina, crvena riba različiti, uključujući malosolnaya👆)
* Jaja
* Sir
* Low-fat sir
* Mliječni proizvodi niske masnoće
* Sve vrste povrća (rajčica, krastavci, kupus, tikvice, paprika - moji kućni ljubimci)
* Voće (jabuke, banane (da! Ne pokazalos🙂), sezonsko voće)
* Avokado (ja ću napisati zaseban predmet, kako ne bi dobili u jedan argument: to je povrće ili frukt👋)
* Žitarice (heljda, grašak, leća, riža)
* Pasta od durum pšenici ili pira
Maslinovo ulje i laneno.
* Kruh zrna
* Začini i soli (u maloj količini)
Ovi proizvodi su najčešće naći na mom stolu.
Ali, naravno, ponekad sam se upuštati s komadom čokolade ne sadrži više od 10 grama (75% sadržaja kakaa), PP deserti, šunka s dobrim sastavom, paštete, ribe Rieti, svježim sirom i puno manje od drugih!
Glavna stvar da sve što sam jeo stane u moj KBZHU!!! 👆.
S popisa mojih omiljenih namirnica može se kuhati različite jela koja su jako ukusna, pa čak i pomoći u borbi protiv prekomjerne težine!
Oprosti mi za moje PP stručnjaka može ne sasvim pravo prehrane i hrane. Ja ne tvrdim da ponosnom naslov PPshnika) sam okoloPP🙂 negdje da me ne sprečava da se bore sa viškom težine 👍.
Danas želim podijeliti s vama recept za slane ribe. Bez nje, moj doručak nije tako radostan!
1 kg ribe crvena omiljeni 2 žlica soli s klizačem i 1 žlica šećera smjesa rešetku ribe, staviti u posudu, dodati grašak piment, lovorov list sok i prelijte chetvertinki limun. Stavite u hladnjak. Jedem ribu u jednom danu!
Na cijelom hlebushek premazati avokada i stavi komad ribe... Mljac!
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na desnoj dijeta mršavljenja.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!