Bio jednom jedan krumpir. Normalno, u cjelini, korijen, a onda su svi znali - da to nije korjenasto povrće, i stvarno čudovište!
Saznali smo i bili su izvan sebe: a jeli smo nešto i ništa! Mnogi zahvaljujući krumpira samo i preživjeti - i već stoljećima! Budući da je bio gotovo temelj prehrane.
Sada, gdje god pogledamo, ona dobiva u očima ili fitonyashka zagovaraju zdrav način života, koji kaže: fuuu, krumpir! To je štetno.
Sanirati nesretni?
On je rekao da je od krumpira tova.
Ja ću ti tajnu - od svega što možete dobiti salo ako se konzumira bez mjere. Imala sam prijateljice svoje mladosti, dok je sjedila na dijeti - možete jesti što više jaja i naranče. Bila je vrlo sretna - i izgubiti na težini neće biti gladni! Mjesec dana kasnije sam bila histerična - vaga je pokazala 3 kg. To, međutim, pokazalo se da je tvrdoglava djevojka i dva mjeseca sjedio na ovoj dijeti. Tri biranih kilogramu pala - ali samo zato, kao što su naranče jaja nisu popeli. Tada je bolnica pogodio - imala gastritis, a za šest mjeseci u kašaste juhe i druge stvari još tanji.
Krumpir je zapravo nije tako visok u kalorije: 100 grama krumpira kalorija - 73 kalorija. Od tih proteina: - 1,9 g, masti - 0,1 grama, ugljikohidrata - 16,6 grama.
Sada znam reći - da, postoji samo ugljikohidrata kalorija, tako da se mast! U stvari, škrob uništava i tijekom skladištenja, a tijekom toplinske obrade. Dakle, ako krumpir nije kilograma - to je u redu. Pogotovo jer ugljikohidrati su tijela također je potrebno.
Kažu nema ništa korisno u krumpir
U stvari, u krumpir korisne težine - ulova, a na tanjuru nisi vijao!
Gomolji tipično: oko 76% vode, 18% škroba 0.5-1% šećera, 2% proteina i 1% mineralnih soli i vitamina (B1, B2, B3 (PP), B6), C, K E. Krumpir proteina i krumpira kao dio slobodne aminokiseline sadrži sve aminokiseline nalaze u biljke, uključujući nezamjenjiv: lizin, metionin, treonin, triptofan, valin, fenilalanin, leucin, izoleucin. Još je kalijeva sol i fosfor, natrij, kalcij, magnezij, željezo, sumpor, klor, cink, brom, silicij, bakar, bor, mangan, jod, kobalt i tako dalje.
Recimo, krumpir je štetan za želudac
Pa, molim vas ja - za želudac zdrav sigurno nije štetna. Štetni za pacijenta, ne samo od krumpira (ovisno o tome što je želudac bolestan).
U stvari, mnogo vlakana u krumpir, a to je korisno za gastrointestinalni trakt. Posebno za osobe koje pate od čira, gastritis, giht i bolesti bubrega. Ovdje dijabetes nije savjetovao, ali oni to puno stvari se ne preporuča.
Vidiš, stvari nisu tako loše, u stvari, ako bi meni razumna, ne postoji ništa krivo s krumpirom. Tako nepravedno oklevetao rehabilitirati i... Dobar tek!