Supeyka-vitkija🧘‍♀️Za one koji žele izgubiti višak 👇

Admin

click fraud protection

Juha je nevjerojatno jednostavna za pripremu i neće vam dodati niti jedan kilogram težine
Juha je nevjerojatno jednostavna za pripremu i neće vam dodati niti jedan kilogram težine

Pitanje gubitka prekomjerne težine prije ili kasnije postavlja se među 80% svjetske populacije. Sretnici su oni koji mogu neizmjerno jesti i, kako se kaže: "ne za hranu konja". Ovi sretnici genetski "nabijeni" od svojih predaka i u pravilu od mladih do starosti ostaju vitki i vitki.

U svojoj obitelji nisam imala mega vitke žene, ali uvijek se trudim održavati se u formi, budući da nisam bila baš uspješna u rastu, a višak kilograma posebno je primjetan na malim ženama.

Pa kad se osjećam na boku suvišno kilograma, pokušavam ih ukloniti hranom.

Danas ćemo pripremiti laganu juhu, koja ne samo da ne dodaje višak kilograma, već će, naprotiv, pomoći oduzeti salo sa strane.

Cijela je značajka ove juhe u aditivima, o čemu ću pisati u nastavku.

Što trebaš:

*bujona - nemasno meso s malom količinom mesa (imam juhu od purećih bataka) - 1 litra
*luk - 1 komad
*mrkva - 1 komad
*krumpir - 1 komad
*Cherry rajčice - 2-3 komada
*đumbir - 2 cm (tamo ga mjerim)

👇

autorska fotografija
autorska fotografija

Kuhanje. Svo povrće trljati na grubom ribežu (uključujući luk i krumpir). Rajčica izrezati proizvoljno. Krumpir peremo dobro od škroba 👇

autorska fotografija
autorska fotografija

Meso suza (ili izrezati) na male komadiće 👇

autorska fotografija
autorska fotografija

Đumbir izrezati tanke plastike od 1-2 mm 👇

autorska fotografija
autorska fotografija

U juhu položiti sve povrće istovremeno, osim rajčice i đumbira 👇

autorska fotografija
autorska fotografija

Prokuhamo 15 minuta (ovo je dovoljno da krumpir, luk i mrkva prokuhaju). Nakon toga dodati rajčica i đumbir 👇

autorska fotografija
autorska fotografija

☝ Juhu skuhajte s đumbirom ne više od pet minutainače će juha postati previše začinjena. Sol i papar po ukusu (ali poželjno je sol svesti na najmanju moguću mjeru).

autorska fotografija
autorska fotografija

A sada još jedan (čak dva) čipsa ove juhe!!! 👀

U juhu iscijedite krišku limuna i dodajte 1 žličicu zobenih mekinja.

Mekinje pomažu u čišćenju tijela od viška toksina, đumbir otopiće masti sadržane u juhi, limun dodati će pikantnost.

Pokušajte - ova će vam juha pomoći da smršavite ako je kuhate najmanje 3 puta tjedno. Ne vrijedi ga kuhati s marginom, đumbir u infuziranom obliku takav je užitak.

Dobar tek i gubitak kilograma!

Za sličan - plus u karmi ✊! Za pretplatu - zagrljaji 🙌🙌🙌 Pokušao sam)) Za pitanja - odgovorit ću sa zadovoljstvom. Sve dobro! 🙏

Nježni kolačići od svježeg sira s jabukama i cimetom. Mekane poput lepinja
Nježni kolačići od svježeg sira s jabukama i cimetom. Mekane poput lepinja

Vrlo ukusni i aromatični svježi kolačići, čak i ako djeca ne vole svježi sir, izjest će takve kol...

Čebureci s rajčicama i sirom gotovo su "krimski"
Čebureci s rajčicama i sirom gotovo su "krimski"

Nema vremena za tijesto, ali stvarno, stvarno želite pastete? Kažem vam kako u 15 minuta popržite...

Uzorak jelovnika na kojem sam smršavio 60 kg u 2 godine. A jedete puno manje i ne mršavite❓
Uzorak jelovnika na kojem sam smršavio 60 kg u 2 godine. A jedete puno manje i ne mršavite❓

🍒19.05.2020.Dobar dan i ukusno mršavljenje!Zašto se mnogi žele izgraditi u heroje koji su, svlada...

Instagram story viewer