Pitanje gubitka prekomjerne težine prije ili kasnije postavlja se među 80% svjetske populacije. Sretnici su oni koji mogu neizmjerno jesti i, kako se kaže: "ne za hranu konja". Ovi sretnici genetski "nabijeni" od svojih predaka i u pravilu od mladih do starosti ostaju vitki i vitki.
U svojoj obitelji nisam imala mega vitke žene, ali uvijek se trudim održavati se u formi, budući da nisam bila baš uspješna u rastu, a višak kilograma posebno je primjetan na malim ženama.
Pa kad se osjećam na boku suvišno kilograma, pokušavam ih ukloniti hranom.
Danas ćemo pripremiti laganu juhu, koja ne samo da ne dodaje višak kilograma, već će, naprotiv, pomoći oduzeti salo sa strane.
Cijela je značajka ove juhe u aditivima, o čemu ću pisati u nastavku.
Što trebaš:
*bujona - nemasno meso s malom količinom mesa (imam juhu od purećih bataka) - 1 litra
*luk - 1 komad
*mrkva - 1 komad
*krumpir - 1 komad
*Cherry rajčice - 2-3 komada
*đumbir - 2 cm (tamo ga mjerim)
👇
Kuhanje. Svo povrće trljati na grubom ribežu (uključujući luk i krumpir). Rajčica izrezati proizvoljno. Krumpir peremo dobro od škroba 👇
Meso suza (ili izrezati) na male komadiće 👇
Đumbir izrezati tanke plastike od 1-2 mm 👇
U juhu položiti sve povrće istovremeno, osim rajčice i đumbira 👇
Prokuhamo 15 minuta (ovo je dovoljno da krumpir, luk i mrkva prokuhaju). Nakon toga dodati rajčica i đumbir 👇
☝ Juhu skuhajte s đumbirom ne više od pet minutainače će juha postati previše začinjena. Sol i papar po ukusu (ali poželjno je sol svesti na najmanju moguću mjeru).
A sada još jedan (čak dva) čipsa ove juhe!!! 👀
U juhu iscijedite krišku limuna i dodajte 1 žličicu zobenih mekinja.
Mekinje pomažu u čišćenju tijela od viška toksina, đumbir otopiće masti sadržane u juhi, limun dodati će pikantnost.
Pokušajte - ova će vam juha pomoći da smršavite ako je kuhate najmanje 3 puta tjedno. Ne vrijedi ga kuhati s marginom, đumbir u infuziranom obliku takav je užitak.
Dobar tek i gubitak kilograma!
Za sličan - plus u karmi ✊! Za pretplatu - zagrljaji 🙌🙌🙌 Pokušao sam)) Za pitanja - odgovorit ću sa zadovoljstvom. Sve dobro! 🙏