Maslac - to je štetno? Ili korisno? A što je to korisno ili štetno? Koliko možeš to jesti? Kako napraviti različite maslac? Ta i druga pitanja odgovorio u članku.
Korisna svojstva maslaca
Maslac u našoj prehrani - to je poznato prirodni proizvod.
Međutim, blagotvorno svojstva maslac dovode u pitanje ljudi koji su za zdrav način života, tvrdeći da je maslac, povećanje razine kolesterola u krvi, uzrokuje razvoj ateroskleroze kod ljudi, te je često uzrok invalidnosti i smrti ljudi zbog tromboze, ateroskleroze, ishemije i srčani udar.
Napuštanje maslac, ljudi idu u drugu krajnost, jesti različite vrste namaza i margarin tvrde da biljno ulje je puno korisniji od životinjskih masti.
Biljno ulje u svom uobičajenom obliku - tekućina, što je samo začinjena hrana, ali ne i pržene na to, naravno, zdraviji proizvod od maslaca. Uz margarin, sve puno komplicirano. Točka topljenja margarin viša od maslaca tijelo ga probavlja s poteškoćama. Gotovo sve vrste margarina su palmino ulje, koje je izvor kolesterola u krvi. Palmino ulje se „rezultat” ljudske posude plaka je znatno brže nego maslac. Kao što je u margarin i širenje uključivanja hidrogenizirane masti, koji su kancerogeni aktivnost.
Maslac sadrži velike količine vitamina A potrebnu za održavanje pogledajte funkcije endokrinog sustava, kose i kože. Maslac je i puno vitamina D, E i K.
Više u njemu ogromna količina selena, koji je snažan antioksidans, pročišćava tijelo od slobodnih radikala.
1 gram kreme sadržava više prirodnih ulja koja važan micronutrient od pšenice ili češnjak.
Maslac je bogat jodom, to normalizira aktivnost štitnjače.
Maslačne kiseline sadržane u proizvodu, njeguju i potiču crijeva. Maslačne kiseline je moćan antikancerogena svojstva.
Laurinska kiselina ima antibakterijsko i antifungalna svojstva, linolenska kiselina, također štiti tijelo od raka.
Maslac masne kiseline potrebne za sintezu spolnih hormona i održavanje ljudski reproduktivni sustav.
Oleinska kiselina koja se sastoji od maslaca normalizira kolesterola u krvi, pomaže za normalizaciju metabolizma i tijela metabolizam masti, imaju antikancerogena svojstva.
Među masnih kiselina u sastavu maslac osobito su glikosfingolipidi, koji imaju važnu misiju - da štiti crijeva od infekcija.
Ove masne kiseline se nalaze u kravljem mlijeku vrhnje.
Ako ste stalno pio obrano mlijeko - može biti stanje osjetljivosti na crijevne infekcije. Stalno obrano mlijeko ne može hraniti svoju djecu.
Kolesterol, koji se nalazi u maslacu, neophodno je da tijelo za opskrbu crijeva, kao i mozak, živčani sustav.
Nedostatak ove vrste kolesterola u prehrani uvijek dovesti do patoloških u tim sustavima.
Strah od tog kolesterola nije potrebna: piće u moderiranje maslac ne može negativno utjecati na stanje zglobova.
Usput: veliki broj istog kolesterola koji se nalazi u majčinom mlijeku žena.
Koliko maslac se može konzumirati bez štete za zdravlje?
Maslac je prirodni proizvod i vrlo zauzet, treba pažljivo doziranje. Jedino u slučaju da razumno korištenje ovog proizvoda u hrani osoba neće pojaviti sve probleme koji su toliko vole reći, „borce za život bez maslaca.”
molimPRETPLATITEna mom kanalu :)
Za djecu do 7 godina svakodnevnog norme potrošnje maslaca - 5-10 grama dnevno za mladež i odrasle - 10-30 g
Postoji potreba za maslac ulje, širenje na kruh, najbolje od grubih sorti žitarica, ili dodavanje začina im jela od povrća, kašu.
Maslac sadrži puno kalorija, ali ako imate to pravo, u malim količinama, te kalorije nisu pohranjena u masnoće i osigurati energiju za tijelo.
Maslac je potrebno za djecu: hrani moždane stanice i živčanog tkiva, a to doprinosi razvoju mentalnih sposobnosti i inteligencije djeteta.
Maslac u prehrani bolesnika s peptičkog ulkusa želuca i crijeva potiče zacjeljivanje oštećene sluznice. Takvi ljudi se preporuča da jedu po danu do 20 grama maslaca.
U razdoblju od gripe, dišnih virusnih infekcija, liječnicima se savjetuje povećati dnevnu dozu maslaca i 60 g kako bi se zaštitili od infekcija i povećati imunološki sustav.
Zdrave i ukusne recepte maslac
- Limun ulje, hladno. 300 g maslaca omekšavala pomiješana sa sokom jednog limuna i 50 g usitnjenog peršina. Smjesa može biti sol. Koristi za jutarnje sendviče.
- Češnjak ulje. 300 g maslaca se pomiješa s 20 g smrvljenog češnjaka. Možete dodati peršin i sol na okus.
- Mrkva ulje. 300 g maslaca pomiješan sa kuhanim pire od mrkve. Pire je bolje da miješalica. Ovo ulje pojačava imunitet i dobra je za vid.
- selodochnoe ulje. File od haringe usitniti. Dodajte 50 g peršina i 400 grama maslaca. Ovo ulje ima anthelmintičke svojstva.
- Kopar ulje. 300 g maslaca pomiješa se s 50 g usitnjenog kopar. Ovo ulje rješava problem stvaranja plina u crijevima.
- Ulje slatkog meda. 300 g maslaca pomiješati s 300 g meda. Čuvati na sobnoj temperaturi je moguće: u med ne užeglog maslaca i toplo.
- Apple maslac. 2 srednje jabuke peći, utrljati kroz sito. Da biste dodali pire 300 g maslaca i 3 žlice meda, pobijediti dobro. Ovo ulje povećava razinu hemoglobina.
Korisna svojstva maslaca pomoći će vama i vašoj obitelji ne razbole, u skladu s pravilima korištenja proizvoda.
Kao što je ovaj?
Molimo Vas da podijelite ga na društvenim mrežama iliPRETPLATITEna moj RSS feed i staviti se sviđa!
Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))