Dobar dan, dobro raspoloženje i najvažnije - ukusno mršavljenje!
A ukusno je i zadovoljavajuće smršaviti - moguće je!
Ako ne želite tjednima gladovati i strpati u sebe heljdu ili kupus, onda biste trebali provesti 15 minuta u jedan dan za izračunavanje sadržaja kalorija u vašoj prehrani i postizanje rezultata o kojem niste ni sanjali.
Za referencu:
Danas želim podsjetiti i istovremeno ažurirati recept za rolat od svježeg sira i jabuka, koji su mnogi od vas već zavoljeli.
Nekako sam zaboravio ovu roladu ili sam je usred novih jela jednostavno prestao pripremati i podsjećati na ovu ukusnu poslasticu, ali ovo je vrlo jednostavan za pripremu i vrlo ukusan desert!
Neki dan sam odlučila eksperimentirati s punjenjem i evo što sam dobila.
✅Sastojci koje sam koristio:
- pakiranje svježeg sira 5% - 180 g,
- 1 pileće jaje
- list lavaše - 100 g,
- 3-4 male jabuke - 260 g (uredne težine),
- 1 kruška - 120 g (čista težina),
- zaslađivač 5 vrećica (1 vrećica = 1 g = 5 g šećera),
- prstohvat cimeta
- po želji vanilin.
✅Kuhanje.
Krenimo od rezanja jabuka na male kockice i veće kruške.
Moja je kruška mekana, zrela - odložim je.
Ali jabuke treba dinstati u vodi s dodatkom cimeta dok ne omekšaju. Osim ako, naravno, ne volite sirove jabuke u pečenim proizvodima.
Umutite svježi sir u blenderu s jajetom (dio žumanjka treba odvojiti za podmazivanje rolade) i zaslađivačem. Po želji se može dodati vanilin.
Pomiješamo pirjanu masu od jabuka, krušaka i skute - nadjev je spreman.
Izložimo list pita kruha, na njega stavimo nadjev i smotamo smotuljak.
Podmažite rolat dijelom žumanjka, koji smo unaprijed odvojili.
Šaljemo ga u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva 25-30 minuta.
Rolat je spreman! Režemo i uživamo u čaju!
KBZHU na 100 g gotovog jela: K - 127, B - 7,5, F - 3,9, U - 15,3.
Težina gotovog jela je 650 g.
Možete pogledati video recept.