22.02.2020
Pozdrav svima na mom kanalu za mršavljenje. Dobar dan i ukusno obilno mršavljenje svima!
Prije svega, želim čestitati praznicima sve uključene!
Tko mi je prvi došao u posjet?
Upoznajmo se! Zovem se Anya i od svibnja 2018. prešao sam na pravilnu prehranu i deficit kalorija.
Na svom blogu pričam o tome kako teče moj postupak mršavljenja sa 132,2 kg (s visinom od 172 cm), dijelim recepte i iskustva.
Trenutno sam se uspio riješiti59kg
Jučer - subota je sa mnom prošla u poslovnom i ugodnom kupovanju, plus neočekivana i neplanirana večer utovara.
Ali sve je u redu.
Doručkovali smo rano ujutro kako bismo rano krenuli za Moskvu i stigli na otvaranje porezne uprave, gdje smo morali predati dokumente i riješiti neka pitanja.
Za doručak sam imao otvorenu pitu na tijestu od skute s nadjevom od mesa, rajčicom i sirom (145 g) - 270 kcal.
Jučer sam sebi napravio 2 ove pite. Jedan je bio za večeru, drugi je ostao za jutro.
Tortu sam oprala čajem.
I odmah nakon doručka okupili smo se i krenuli poslom.
Nakon što smo riješili sve probleme u poreznoj upravi, zaustavili smo se na nekoliko drugih mjesta u poslovima mog supruga i otišli u Ikeu. Moje dugo očekivano putovanje!
Na putu smo zagrizli banane.
Međuobrok - oko 120 g banane -105 kcal.
Oh, i bili smo u Ikei. Istina, nisam kupio sve što sam želio. Jednostavno nisam pronašao ono što sam već davno primijetio, ali nisam se usudio kupiti.
Ali putovanjem sam bio zadovoljan, dobio sam glavni plan, a nisam ni potrošio sve što sam odložio za put - što je najprijatnije.
Pa čak i u mojoj kolekciji orhideja, zahvaljujući suprugu, nadopunjavanju - pronašao je novu boju koju još nismo imali (dobro a cijena za orhideju pokazala se vrlo ugodnom - samo 389 rubalja, tko god se bavi orhidejama zna što su cijene).
Evo našeg novog stanovnika:
Vratili smo se kući kroz gužve u kasnim popodnevnim satima i nisam imao ni ručak ni večeru, već nešto između.
Tanjur krumpirove juhe s polpetama - 380 g - 220 kcal.
I opet, moj muž je odlučio pokvariti mi sve kalorije.
Cijelu večer zabavljali smo se igrom monopola s jantarovim pićem i šunkom (kupljeno). Pa čak i pojeo malo čipsina!
"Kakav užas! Koja aplikacija! Ne mršave tako! "- Da, da, znam sve to i čuo sam to više puta e Ovako ne mršave - ovako žive punim životom i istodobno se rješavaju viška kilograma.
Usput, o šunki. Stavio sam šunku kuhati gotovo čim smo stigli, jer mora dugo stajati u pećnici na niskoj temperaturi. Napokon je stigla nitritna sol!
Gledajući naprijed, reći ću da se s dodatkom nitritne soli šunka pokazala proto super duperom! Gust, čvrst, sočan, s karakterističnim mirisom šunke. Moji su čak bili iznenađeni ovim rezultatom - svima se jako svidio.
Budući da ne mogu popiti puno jantarnog napitka (ne obožavatelja) - prešao sam na zeleni čaj s datuljama.
Tako se običan dan za mene pretvorio u utovarnu noć.
A ne želim ni brojati ukupan broj kalorija i BJU.
Sretni blagdani i ukusno mršavljenje svima!
Praznici su praznici, ali ne zaboravite da je sve umjereno!))
Podsjetnik:
Katalogpoveznice na recepte.
Jasleza one koji samo pokušavaju smršavjeti zbog kalorijskog deficita.
Briga o kožipri mršavljenju.
Hvala na vašem vremenu i lajkovima.
Pretplatite se na kanal ako vas zanimaju moje iskustvo, recepti i komunikacija.
Ne pretvaram se da sam stručnjak za PP. Samo dijelim svoje iskustvo. Ja sam "OkoloPP"!