U današnjem članku ću vam reći zašto noću ostavljam limun i sol uz krevet i još otprilike dva korisna life hacka za brzo i veselo buđenje ujutro. Buđenje i prve minute nakon spavanja daju ton cijelom danu koji je pred nama, zbog čega je toliko važno posvetiti posebnu pažnju ovom vremenu. Te trikove koristim svaki dan.
1. Kraj kreveta, na noćnom ormariću, odlazim svake večeri limun posut solju. Ova bobica (limun je bobica) prirodna je energija, a udišući miris limuna, od prvih sekundi buđenja, naš mozak oslobađa serotonin - "hormon sreće", čime dajući nam vedrinu i pozitivu. Također, spavanje u blizini limuna dobro je za srce, dišne puteve, živčani sustav, a ljeti ne samo da osvježava zrak u sobi, već i odbija komarce. Ne možete ostaviti sve voće preko noći - bit će dovoljno par kriški, a sol će produžiti pozitivan učinak.
2. Budilica. Bolje staviti dva alarma odjednom s razlikom od jedne minute. Stavite prvu, ranije, blizu kreveta, na primjer, na noćni stolić, a drugu dalje tako da morate ustati iz kreveta ako ga želite isključiti. Pa ti ne skači odmah iz kreveta nakon buđenja, imat ćete minutu da dođete k sebi i protegnete se. Ali u isto vrijeme nećete odgoditi alarm, nastavljajući spavati, jer za isključivanje drugog morat ćete ustati iz kreveta. Najvažnije je ne odgađati alarme, već odmah ustati, inače će vas mnoga buđenja iscrpiti i dan ćete započeti već umorni.
3. Za brzo i veselo buđenje Ujutro se okružite ugodnim stvarima. Na istu budilicu postavite veselu glazbu koja vam se sviđa i povremeno je mijenjajte, odjenite lijepi mekani ogrtač, skuhajte nešto ukusno za doručak. To su tako male (individualne za sve) ugodne sitnice učiniti da se probudite brzo, veselo i sa zadovoljstvom. Ako vam se svidio članak - ocijenite kao i ako još nije potpisan, pretplatite se na kanal!