Med ima niz korisnih svojstava, ali sve je dobro u umjerenim količinama. No, što će se dogoditi ako svaki dan jesti med? Idemo istražiti.
Činjenica da je med nije samo ukusna, nego i zdrav proizvod, čak i djeca znaju. Ali, možete li ga koristiti na dnevnoj bazi? Koliko? I kako to utječe na tijelo? Na ove će se raspravljati dalje.
A za početak, da li može doći do meda svaki dan?
Liječnici kažu da je to moguće i potrebno, ali treba imati na umu o potrošnji ovog proizvoda pčelarstva i kontraindikacija.
Med je koristan za osobu?
Med - prirodni tabletu za spavanje i sedativa, pa ako ga koristiti svaki dan, možete vratiti na živčani sustav.
Med je odličan antivirusni učinak. Korištenje ga u hranu svaki dan je dobar za prevenciju bolesti.
Ako netko koga poznajete je žestoko udariti temperatura, onda znate što učiniti. Žlica meda prije spavanja - a vjerojatnost da ćete dobiti bolestan, je značajno smanjena.
Med daje energiju za tijelo. Poznato je da se u drevnim olimpijskim sportašima ga jesti prije natjecanja.
Med potiče gubitak težine s obzirom na činjenicu da razgrađuje masti. Prema tome, njegova redovita konzumacija može riješiti neželjenih kilograma.
Glavna stvar - nemojte pretjerivati, da ne postići više. Ipak, treba imati na umu da je ovaj proizvod je vrlo visok u kalorije.
Med, kao i bilo slatko, povećava proizvodnju endorfina u krvi - hormona sreće.
To je razlog zašto je dodan u slastice umjesto drugih manje korisnih punila.
Međutim, taj učinak ima svoje zamke.
To je zbog kemijskih procesa formiraju navike, tako da redovita konzumacija meda može dovesti do ovisnosti o slatkišima.
Med ima pozitivan učinak na kožu. On je to ispunjava vlage, a cijelo tijelo s korisnim tvarima, osoba koja daje svjež i zdrav izgled.
Kontraindikacije - koji ne mogu jesti med?
U potpunosti isključiti med iz prehrane potrebno je da ljudi koji su alergični na ovom i ostalih pčelinjih proizvoda.
Ne preporuča se koristiti med za osobe s dijabetesom tipa 1.
Oni s dijagnozom dijabetesa tipa 2, može se maziti s medom, ali u strogo ograničenim količinama i tek nakon savjetovanja s liječnikom.
U patologije probavnog trakta i metabolički poremećaji također je potrebno kako bi se smanjila upotreba meda.
Djeca s medom poznatiju nakon tri godine, jer je vrlo alergijske proizvoda.
Osobe s astmom i drugim bolestima dišnog sustava također moraju biti oprezni da koriste med koji može izazvati napadaj daha.
Koliko možete jesti med u isto vrijeme?
Pčelari i med divlji obožavatelji kažu da noću možete pojesti oko 150 grama meda.
S druge strane, službena medicina ima drugačije mišljenje.
Liječnici razlikuju sljedeći dnevni potrošnju propisa meda:
odraslih - 50 g (2.5 - 3 žlice);
djece i adolescenata - do 2 tsp;.
starije osobe - 1 - 1,5 žlice
Ako izgubite težinu, a možete uživati u slatko, ali zato zamijeniti šećer s medom, imajte na umu da uporaba ovog proizvoda trebala bi biti u rasponu od 2 - 4 tsp po danu.
Osim toga, jesti med u vrijeme dijeta, pokušajte isključiti iz prehrane previše slatkog i visoko-kaloričnu hranu, uključujući voće.
Osim toga, navedeni postotak meda treba biti podijeljen u nekoliko faza.
No, to nije sve.
Ako želite dobiti od korištenja maksimalne med korist, trebali držati nekompliciranih preporuke za razmatranje dalje.
Kako jesti med?
- U jutarnjim satima, 30 minuta prije doručka popijte čašu tople vode s 2 tsp med (ne samo da će dati energiju za cijeli dan, ali će početi probavne i metaboličke procese u tijelu).
- Nemojte piti na prazan želudac meda u svom najčišćem obliku, pogotovo ako se u sljedećih pola sata ne planiraju imati doručak, ručak ili večeru. Posljedica ignoriranja ovo pravilo će biti nad-proizvodnja inzulina.
- Prije odlaska u krevet popiti čašu toplog mlijeka ili čaja s medom koji će ukloniti danu stres i pripremiti tijelo za spavanje.
- Nemojte stavljati med u vrućoj vodi (ne zaboravite da je temperatura veća od 45 ° C, on ubija sve korisne svojstva ovog proizvoda). Osim toga, zagrijavanjem meda do 60 ° C ne počne ispuštati otrovne tvari (u ovom slučaju, nećemo morati ići o prednostima i opasnostima meda).
- Isprati usta nakon jela med, jer je, kao i svaki drugi slatki proizvod, to šteti zubnu caklinu.
Pa, glavne točke koje se odnose na upotrebu meda, mi smo razgovarali, stoga možemo prijeći na razgovor o tome što će se dogoditi da vaše tijelo s dnevnim unosom proizvoda.
Što se događa s tijelom za vrijeme svakodnevnu uporabu meda?
Med se smatra odličan antioksidans, lučiti toksine iz tijela, koja su često uzrok začepljuju pore, akne i pojavom ranog starenja kože.
Osim toga, anti-upalni i antibakterijski svojstva ovog proizvoda može pomoći eliminirati kožnih upala i crvenilo.
Svaki dan, jede med, možete značajno poboljšati stanje kože, vratiti će joj glatka, baršunasto i zdrav izgled.
Med za srce
Antioksidansi koji se nalaze u velikim količinama u medu, spriječiti nastanak aterosklerotskih plakova, pomoći da se smanji količina „lošeg” kolesterola i sužavanjem arterija, što ima pozitivne učinke na kardiovaskularni sustav.
Nakon samo dva mjeseca svakodnevnog konzumiranja meda osobe s bolestima srca će slaviti bolje osjeća.
Med za mozak
B vitamini, kalcij, askorbinska kiselina - to je samo mali dio od tih elemenata koji, kao dio meda, značajno stimuliraju njegov rad.
Dakle, da su med u svoj dnevni meni, vi ste sigurni da se osjećaju navalu snage i energije, povećati učinkovitost, poboljšati pamćenje i koncentraciju.
Med od stresa
Med se zove prirodni antidepresiv, jer svojim stalnim korištenjem blagotvoran učinak na živčani sustav.
Primijećeno je da ljudi koji su započeli svoje jutro i med konzumiraju ovaj proizvod prije spavanja, lakše se nositi s umorom, manje agresivne i razdražljiv, otporniji na stres.
A sve to zahvaljujući glukozu i fruktozu, koji jačaju i njeguju živčanih stanica.
Med za spavanje
Glukoza, natopljena krvlju, potiče opuštanje mišića, poboljšati emocionalno stanje, stres reljef.
Osim toga, tijekom uporabe meda, naše tijelo proizvodi hormon serotonin, koji je odgovoran za dobro raspoloženje.
S druge strane, serotonin se pretvara u melatonin, hormon koji regulira trajanje i kvalitetu sna, koji postaje duboko i mirno.
Čaša toplog mlijeka s medom prije spavanja - učinkovito prirodno sredstvo za smirenje i sedativ za one koji imaju poteškoća sa spavanjem! Ne vjerujete mi? Provjerite na osobnom iskustvu!
Med za želudac
Zbog svojih antiseptičkih svojstava meda pokazati ljudima koji pate od bolesti probavnog trakta.
Činjenica da je med prolazi kroz probavni trakt, ne samo da neutralizira štetne mikrobe, ali i liječi ranice koje se nalaze na sluznice.
Med također normalizira probavu i brzo obnavlja korisnu mikrofloru, jer je prirodni probiotik, koji se sastoji od laktobacila i bifidobakterija.
Med za imunitet
Taj med je odavno koristi kao djelotvorno sredstvo za prevenciju i liječenje virusnih i prehlade.
To i ne čudi, s obzirom na sastav ovog proizvoda je bogata vitaminima, folne kiseline i flavonoida.
Usput, flavonoidi aktivno se bori virusa i ubrzati proces ozdravljenja.
Svaki dan, jede med, što će zaboraviti za dugo vrijeme koje je hladno, čak iu najtežim mraz i vlažnog vremena!
Vodite brigu o svom zdravlju od rane dobi, a med ti to će sigurno pomoći!
Kao što je ovaj?
Molimo Vas da podijelite ga na društvenim mrežama iliPRETPLATITEna moj RSS feed i staviti se sviđa!
Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))