Mnoge obitelji preferiraju raznu kajganu i omlet za doručak. Kuhati ih je brzo i jednostavno, uvijek ispadnu ukusni, zadovoljavajući, hranjivi i zdravi, naravno ako pametno pristupite poslu. Danas vam predlažem da pripremite ukusni omlet sa svježim sirom, koji izlazi niskokaloričan i izdašan, možete ga jesti ne samo za doručak, već i za ručak ili za međuobrok.
Za prženje je najbolje koristiti tavu koja se ne lijepi kako biste smanjili količinu ulja u posudi. Između ostalog, predlažem da se omletu doda slatka mljevena paprika koja će joj dati ugodnu nijansu okusa. Poslužite sa svježim povrćem i začinskim biljem.
Sastojci:
Pileća jaja - 3 kom.
Skuta 9% - 100 g
Paprika - 2 prstohvata
Sol, papar - po ukusu
Zeleni - za posluživanje jela
Biljno ulje - 1 tsp
Postupak kuhanja:
1. Pripremite svu potrebnu hranu prema popisu. Odaberite velika kokošja jaja, računajte količinu na temelju koliko ljudi kuhate. Od ovih proizvoda napravljene su dvije porcije omleta.
2. Uzmite prikladnu duboku posudu za posao. Operite i osušite jaja, a zatim istucite u posudu.
3. Dodajte svježi sir u posudu s jajima. Odaberite sadržaj masti u ovom proizvodu za sebe, a možete ga koristiti potpuno bez masnoće, u našoj verziji i dalje je preferiran 9% svježi sir.
4. Bacite par prstohvata slatke paprike, lagano začinite solju i mljevenim crnim paprom.
5. Pripremite ručni blender za posao, možete koristiti i običnu vilicu. Istucite svježi sir i jaja, ali ne stalnim mljevenjem, već impulzivno, jer pretučena masa nije prikladna za omlet.
6. Po želji začine možete dodati i sami. Također, takvom omletu možete dodati različite nadjeve - gljive, sir, povrće, rajčice, malo šunke itd.
7. Zagrijte tavu na štednjaku, lagano je nauljite. Ulijte smjesu omleta, poklopite i kuhajte na laganoj vatri oko 15 minuta.
8. Gotov omlet od jaja poslužite odmah sa svježim sirom.
Uživajte u jelu!
Lajk i pretplata na kanal je najbolje hvala za nas :)