Neki roditelji iskreno vjeruju da čim dijete navrši godinu dana, odmah ga može prebaciti za zajednički stol. Odnosno, omogućiti upotrebu svih istih proizvoda koje koriste odrasli. Prema pedijatrima, ovo je velika zabluda koja je opasna za samo dijete.
Mnogi liječnici napominju: roditelji zaboravljaju da ako se dijete premjesti za zajednički stol, tada bi svi odrasli kod kuće trebali jesti ispravno, ne zaboravljajući načela zdrave prehrane.
Ako je ovaj uobičajeni stol posut prženim krumpirom, majonezom i drugom nezdravom hranom, tada takva hrana nije prikladna za dijete ni u godinu dana ni u dobi od 10 godina.
Pržena jela
Pogotovo ako su prekriveni apetitnom, ali nezdravom korom. Dopušteno je uključiti ih u dječji jelovnik najviše jednom tjedno i samo za djecu stariju od pet godina. Za dijete i odraslu osobu također je bolje kuhati na pari ili u pećnici.
Ako želite malo razrijediti večeru, hranu prvo malo popržite na tavi, ali jelo dovršite u pećnici.
Konzervirana hrana koja nije namijenjena dječjoj hrani
Na primjer, to su mesne konzerve, riba, poput jednostavnog sauryja.
Jedina iznimka je crvena riba.
Jela na njenoj osnovi mogu se poslužiti na stolu za djecu stariju od tri godine.
Poluproizvodi
Na primjer, smrznute knedle, grumenčići i još mnogo toga. Važno je napomenuti da sadrže mnogo nezdravih komponenata, veliku količinu soli i masti - to je neophodno za njihovo dulje skladištenje. Prirodno, oni najviše iritiraju na dječje tijelo.
Gotovi umaci
Na primjer, kečap i majoneza. Sadrže puno konzervansa, aroma i drugih aditiva. Prvi je problem što kod djeteta mogu izazvati alergije. Uz to, zbog visokog udjela masti mogu početi i problemi s gastrointestinalnim traktom. A lagana majoneza nije najbolja opcija. Bolje je onda napraviti umake na bazi kiselog vrhnja, bilja.
Gljive
Zabranjeno ih je davati djeci u bilo kojem obliku sve dok ne napune sedam godina. Iznimka su samo šampinjoni, od kojih možete napraviti krem juhe, prikladne za djecu od 5 godina.
Kavijar i slana riba
Nekad je kavijar, posebno crni kavijar, bio vrlo koristan za djecu zbog hranjivih sastojaka sadržanih u proizvodu. No, blagodati takvih proizvoda za malo dijete uvelike su pretjerane.
Uz to, ovaj proizvod može uzrokovati alergije.
Gazirana pića
Šećerna pića iritiraju djetetov gastrointestinalni trakt, posebno želudac. Uz to, njihova stalna konzumacija kao rezultat dovodi do stvaranja nepravilnih prehrambenih navika - kao rezultat toga, djeca ne piju vodu, voćne napitke, voćna pića i druga zdrava pića.
Agresivne tvari koje su u sastavu takvih pića vremenom se nakupljaju u tijelu.
Kao rezultat toga, to može prouzročiti oštećenje probavnog trakta, dijabetes melitus. Prema najnovijim saznanjima znanstvenika, boje u sastavu takvih pića imaju kancerogeni učinak, što može uzrokovati rak.
Kobasice i kobasice
Većina odraslih kupuje ove proizvode samo radi uštede osobnog vremena. A sjećamo se iz djetinjstva kako smo voljeli nešto prigristi sendviču s kuhanom kobasicom. Ali ljubav prema takvom proizvodu može uzrokovati ozbiljne posljedice po tijelo.
Primjerice, to potvrđuje rast onkoloških bolesti želuca i crijeva, koji se u Rusiji opaža posljednjih nekoliko godina. Prema nalazima SZO-a, kobasice i kobasice uvrštene su na popis proizvoda s kancerogenim učinkom.
Čokoladice
Glavna im je opasnost da se obično prave od transmasti s dodatkom velike količine šećera. Osim okusa, prepuni su kalorija i zasićenih masti.
U djetinjstvu može uzrokovati ne samo pretilost, već i aterosklerozu, hormonalne poremećaje.
Uz to, važno je da roditelji zapamte da pločica čokolade ne može djetetu postati cjeloviti međuobrok. Ne utažuje glad, već upravo suprotno, zbog naglog povećanja razine šećera u krvi, izaziva još veću glad.
Još zanimljivih članaka:
- Trovanje na odmoru: kako ne poremetiti putovanje
- Zvjezdane dijete: kako Jay Lo, Penelope Cruz i drugi mršave
- Zašto su slatkiši korisni i koji od njih biste trebali odabrati da se ne ugojite
Ako vam se svidio članak, lajkajte (autor će biti vrlo zadovoljan!) I spremite ga na društvenim mrežama.
Svi članci i autorski recepti mogu se naći na web stranici:https://vilkin.pro
Dođite posjetiti, pročitati, komentirati, kuhati i podijeliti svoje rezultate!
Sva kulinarska inspiracija :)
Tvoj prijatelj i pomagač, Vilkin!