Da biste dugo ostali mladi i cvjetali, ne morate kupiti skupu kozmetiku ili ići pod kirurški nož. Sama priroda daje nam svoje „plodove“ koji su ispunjeni vitaminima, korisnim elementima i tvarima. Štoviše, mnogi se od njih prodaju u obližnjim trgovinama i jeftini su.
Mrkva
U svom sastavu ovaj proizvod sadrži puno minerala i vitamina. Primjerice, vitamin A pomaže u proizvodnji kolagena, što pozitivno utječe na stanje kose, zuba, noktiju.
Badem
Ovaj proizvod bogat je vitaminom E, snažnim prirodnim antioksidansom. Pomaže u obnavljanju stanica, obnavlja i jača imunološki sustav. Osim toga, bademi sadrže flavonoide, biljne masti
Špinat
Špinat pomaže u proizvodnji kolagena. Ovaj proizvod također sadrži vitamin C, koji ne samo da jača imunološki sustav, već i poboljšava cjelokupno zdravlje.
Masna riba
Uključuje losos, skuša, losos. Sadrže veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina, koje:
· Jačati imunološki sustav;
· Poboljšati stanje kose i kože;
· Imaju pozitivan učinak na pamćenje;
· Spriječiti pojavu bora;
· Razveselite se.
Sjemenke bundeve
Sastav sadrži veliku količinu cinka, omega-3. Uzimanje sjemenki bundeve poboljšava elastičnost kože, a prisutnost tipofana pozitivno utječe na kvalitetu sna, što je vrlo važno za ljudsko zdravlje i ljepotu.
Peršin
Glavna je prednost peršina u tome što sadrži antioksidanse. Jačaju imunološki sustav, čine kožu elastičnom i smanjuju vjerojatnost novotvorina.
Zeleni čaj
Smatra se prirodnim antioksidansom. Ovaj napitak sadrži katehine - tvari koje usporavaju proces starenja i djeluju regenerirajuće.