Neću zagovarati dijetu, u ovom je pitanju važno imati točne medicinske / profesionalne preporuke i ne riskirati zdravlje. Napominjem da se recept za zeleni čaj s mlijekom za mršavljenje često može naći na mreži. Osim što je piće često uključeno u poseban jelovnik, ono je i ukusno, prikladno za razumnu ili doziranu konzumaciju u tradicionalnoj prehrani.
Vilkin. Pro jedinstvena je kulinarska zajednica. Ovdje ćete uvijek pronaći provjerene recepte za svaki ukus.
Sastojci:
List zelenog čaja - 1 žličica l.
Voda - 300 ml
Mlijeko - 100 ml
Korak po korak recept:
Da biste kod kuće napravili zeleni čaj s mlijekom za mršavljenje, uzmite hranu s popisa.
Od korisnih svojstava pića: izvor je antioksidansa, vraća ravnotežu vode, potiče aktivnost mozak i smanjuje stres, poboljšava imunološki sustav, čisti tijelo i aktivira metaboličke procese.
Odaberite kvalitetan čaj od listova provjerenih proizvođača i obrano mlijeko ili mlijeko sa sadržajem masti do 2,5%.
Pri odluci za mršavljenje ne dodaje se granulirani šećer. Skuhani čaj pije se nezaslađen ili sa zamjenom (na primjer, stevijom) ili s malo meda.
U pravilu, za mršavljenje, piće se konzumira pola sata prije jela, 5-6 puta dnevno i još jedan dan u tjednu ostaje istovar: samo za čaj (bez hrane) i vodu za piće.
Zeleni čaj tonizira, okrepljuje, daje energiju, a mlijeko zauzvrat zadovoljava osjećaj gladi. Preporučuje se uzimanje niskokaloričnog, ali i dalje okrepljujućeg napitka, kasno navečer.
Spremnik zapremine 200-300 ml traje 1 sat. l. lisnati zeleni čaj. Uronite u posudu za kuhanje.
Napunite kipućom vodom - samo prokuhanom vodom. Koncentracija se često mijenja na temelju osobnih preferencija.
Postavite poklopac, zamotajte ga ručnikom ili drugom prikladnom krpom i inzistirajte / kuhajte na pari 5-7 minuta.
Istodobno, u zasebnoj posudi, bliže kraju postupka kuhanja, zagrijavamo mlijeko dok se ne zagrije. Ulijte ga u infuzirani jaki čaj, malo promiješajte.
Gotovo. Ostaje da se procijedi i izbijeljeni napitak ulije u šalice.
Oni piju zeleni čaj s mlijekom, vrućim / toplim i potpuno ohlađenim. Poslužuje se uz doručak, redovito pijenje čaja i uz uobičajenu prehranu.
Dobar tek!
Ako vam se sviđa recept, svidite mu se (autor će biti vrlo zadovoljan!) I spremite ga na društvenim mrežama.
Svi recepti naših autora mogu se naći na web stranici: https://vilkin.pro
Dođite posjetiti, pročitati, komentirati, kuhati i podijeliti svoje rezultate!
Sva kulinarska inspiracija :)
Tvoj prijatelj i pomagač, Vilkin!