Hranjiv i ukusan smoothie od banane od zobenih pahuljica savršen je obrok za puni obrok, na primjer za doručak, ali i za međuobrok između ručka i večere, ako se držite točnog prehrana.
Napitak se priprema brzo, sa svim potrebnim sastojcima pri ruci. Kupite instant zobene pahuljice tako da u tekućini omekšaju za manje vremena. Po želji u smoothie možete dodati mljeveni cimet, razne okuse i esencije.
Piće se preporučuje poslužiti sa slamkom sa širokim otvorom kako se ne bi začepilo prilikom kušanja. Komadi banana, drugog voća, lišća svježe metvice, šarene prašine itd. Prikladni su za ukras.
Sastojci:
Zobene pahuljice - 50 g
Jogurt za piće - 300 ml
Banana - 1-2 kom.
Šećer - 1,5 žličice
Priprema:
1. Smoothieji se kreiraju u posebnom blenderu za vrčeve, koji je prikladniji za pripremu gustih napitaka od uobičajenog podvodnog. Ulijte u posudu jogurt za piće bilo koje vrste s bilo kojim okusom koji ne ometa bananu, na primjer ananas. Kada pripremate smoothieje za više ljudi, morate povećati brzinu sastojaka.
2. Stavite instant zobene pahuljice u posudu. Svakako ih potražite za ljuske. Ako je prisutna (možda je u jeftinom proizvodu kupljenom na težinu), onda zobene pahuljice nekoliko puta prethodno isperite vodom prije dodavanja u posudu.
3. Dodajte granulirani šećer i ostale arome. Ako niste alergični na ovaj proizvod, šećer možete zamijeniti bilo kojom vrstom meda. Budući da se smoothie ne podvrgava toplinskoj obradi, med se može dodati izravno u posudu, a ne tijekom posluživanja.
4. Ogulite jednu veliku bananu ili par malih plodova, narežite na kriške i dodajte u posudu s ostatkom sastojaka. Ponekad je u redu koristiti suhe banane ako svježe voće nije dostupno. Prije dodavanja preporučuje se sušeni proizvod držati u kipućoj vodi oko 20 minuta.
5. Sjeckajte i tucite sve oko 2-3 minute na pulsirajućem načinu, zatvarajući posudu poklopcem.
6. Prije posluživanja ulijte kuhani smoothie od banane od zobenih pahuljica u visoke čaše, irske čaše, staklenke za cijevi i ukrasite.
Ne preporučuje se pripremati napitak za buduću upotrebu, jer tijekom dugotrajnog čuvanja smoothie postaje gust i neće ga biti moguće piti kroz slamku.
Lajkanje i pretplata na naš kanal je najbolja zahvalnost autorima :)
Sve naše recepte možete pronaći na web stranici: https://vilkin.pro