Do glavnog noći u godini je skoro ovdje. To znači da je vrijeme da biste dobili monter manje. Ali ponekad, kako bi se transformirati, tek toliko da kupi novu haljinu i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma.
Mislite li da je to nemoguće u tako kratkom vremenu? U međuvremenu, kako izgubiti težinu za Novu godinu - problem je vrlo stvarna i nije tako teško kao što se čini na prvi pogled, - provjera za sebe.
Razmišljajući o tome kako izgubiti težinu u isto zauzet raspored i nemogućnosti da pripreme svoje dnevne ručak kutije kod kuće, odlučio sam pokušati završiti izbornika. Izbor je pao na programu „Grace” iz „Kralj prehrani”, poznatog nutricionista kraljice Marguerite. Podmićivanje što ne raditi ništa: izbornik sastavljen i spreman za mene.
Što nam obećavaju programa „Grace”? Snaga izračunata za 1.200 kalorija dnevno i pomaže da izgubite težinu bez značajnih promjena u prehrani, bez stalnog osjećaja gladi i nemir.
Uzorak izbornik za dan je:
prvi doručak (7:00–7:30)
Royal omlet sa špinatom i povrća
ručak (9:00–9:30)
Bruschetta sa mascarpone i svježim jagodama
ručak (11:00–12:00)
Apple slame s crvenim ribizla
ručak (13:30–14:30)
Zelena juha s meatballs i jaje na oko
Brz slijed tonova iz biserke sa suhe marelice i povrćem
Salata od tikvica s majčine dušice
popodnevni snack (16:00–16:30)
Začinjena povrće s grejpa
večera (18:00–18:45)
Škampi, dagnje i zubaca u šafranom
umak s tikvicama fritule
Osjetiti programa
Izbornik za tjedan dana je vrlo raznolika. Setovi to osim da je bogata proteinima hrane, pa zasićenje događa brzo i poslije jela nije poželjno za dugo vremena.
Ali što je najvažnije - ne povlačite slatka i ukusna druge opasnosti.
Rezultat nije bio dugo u dolaze: hranjenje programa 1,5 tjedana, uspio lakše i naporan vježbe za izgubiti težinu za 2 kg.
Dakle, preporučujem!
Mnogo zanimljivih stvari, ne samo o hrani >>>OVDJE
Hvala na Huskies ičlanstvo!
Sve najbolje!