Da biste pronašli idealne oblike snove, bilo tko s prekomjernom tjelesnom težinom. Kao što znate, za to moraju nužno fizičku aktivnost i dobro planirane obroke. Jer svatko tko je zauzet gubitka težine, ovaj proizvod će biti sretni dvadeset adut.
Hrana koja pomaže sagorijevanje masnoća - nije mit. Predloženi hrana pomoći ubrzati metabolizam izlučiti višak tekućine i prilagoditi probavne procese. Sve što pomaže spali salo, trebamo samo ugađanje njihov izbornik!
Napravite plan za svoju prehranu od hrane koja pridonose mršavljenju. Rezultat će premašiti sva očekivanja.
20 proizvoda, nemilosrdno gori mast
1. Sir, jogurt, mlaćenica, jogurt
Kalcitriol - hormon koji pomaže stanicama da biste dobili osloboditi od viška masnoće, a to je u izobilju u mliječnim proizvodima. Low-fat mliječni proizvodi - blagodat za sve one koji su na dijeti. Oni sadrže puno proteina i proteinske hrane trebali bi se veliki dio osobe dijeta dijeti. Glavni - Odaberite svježe i niske masnoće hrane. Sirutka je također vrlo korisna, ona sadrži poseban protein koji pomaže break down tijelo mast.
Eterična ulja sadržanih u đumbir, poboljšati probavu i potaknuti runningaway želučanog soka. Ona pomaže tijelu da se trošiti više energije da se spali masne stanice do maksimuma. Uz ovaj pozitivan učinak, đumbir je dobar za kožu.
3. kupus
Jedite sve vrste kupusa, to je korisno za mršavljenje! Kupus, cvjetača i brokula - sve vrste dobra. Kupus sadrži mnogo vlakana, što pomaže osloboditi tijelo od svih nepotrebno. Kao dio ovog kupus indol-3-karbinol - tvari koje normaliziraju metabolizam estrogena u žena. Kupus je niska u kalorija, jer možete jesti impresivan dio salata i napunite želudac, bez opasnosti od debljanja.
4. krastavci
Niska u kalorija, puno vode - to je ono što cijenimo kod krastavaca. Oni hidratizirati tijelo iznutra i izvana, a posebno su vrijedni za one koji su aktivni u načinu treninga. Mršavljenje je potrebno piti puno tekućine kako bi zasititi tijelo s vlagom, a krastavci su vrlo dobri u ovom zadatku. Ogulite krastavac sadrži vrijedne vitamine i minerale, preporuča se da ne rezati.
5. cimet
Cimet snižava šećer u krvi, a to dodatno nakupljanje masti. Dodaj cimet za piće, koji se koristi za jelo - čaj, kava, jogurt, čak i cimet su ukusna i vrlo korisno za lik.
6. grejp
Grejp sadrži velike količine vitamina C i sposoban je smanjenje razine inzulina u krvi. Flavonoid naringina uključeni u svom sastavu, što grejp snažan cholagogue. Ako želite grejpa će vam pomoći u borbi protiv viška masnoće, i jesti bez rezanja uha sa gorak. Da oni sadrže najviše potrebna za sagorijevanje masti tvari.
7. zeleni čaj
Zeleni čaj zagrijava tijelo, tonovi, potiče brzu probavu. Prirodni stimulans tiamina sadržani u zelenom čaju, može pomoći razbiti ne samo tjelesne masnoće, ali i visceralnog masnog tkiva koje se nakuplja oko unutarnjih organa.
8. voda
Voda pomaže da ne prejesti i leaches tijelo od viška soli. Što više pijete, to bolje rastu tanke - zapamtite to uvijek!
9. malina
U usporedbi s drugim bobicama, malina sadrži manje šećera u svom sastavu, pa prema tome odnosi na niske kalorijske hrane. To potiče izlučivanje želučanog soka, maline je korisno jesti nakon obroka.
10. senf
Začinjena hrana stimulira proizvodnju želučanog soka. Korisno je jesti meso i ribu sa senfom, dodajte ga u salate.
11. narančasta
Naranče su bogate vlaknima, uz njihovu pomoć to je jednostavno dovoljno. To je pogodno za zdravi obrok! Svi agrumi zbog eteričnih ulja i flavonoida stvoriti povoljne uvjete za probavu masti.
12. bademi
Bademi se probavljaju u tijelu samo 40%! Preostali make masti do željenog visoko orah, ne probavlja. Probaviti samo proteine. Jedete badema - super ideju!
13. hren
Hren, senf i slično, vrlo je dobar za poboljšanje probave složenih proizvoda.
14. grah
Grah sadrži mnogo bjelančevina i zato proteinske hrane - koja je neophodna za mršavljenje. Jesti mahunarke, to će nam pomoći da se osuši tijelo.
15. kokos
Kokosovo mlijeko je ne samo puna korisnih elemenata u tragovima, ali također ima mogućnost za poboljšanje probavni proces.
16. ananas
Pomaže da brzo biti zadovoljeni na štetu grubih vlakana u svom sastavu, poboljšava aktivnost želučanog soka. To je najbolje od slastica za mršavljenje!
17. papaja
Ovo voće nosi s podjelom lipida. Jedite papaja prije ili nakon obroka - enzime koji se nalaze u njemu, pomoći će vam da izgubite težinu.
18. crno vino
Crveno vino sadrži aktivnu enzima resveratrol, koji usporava taloženje masti. To se događa zbog blokiranja receptora u masnim stanicama. Pola čaše crnog vina nakon obroka - to je vrlo korisno!
19. Jabuke i kruške
Očistite crijeva brzo zasite zbog sadržaja vlakana, ona se sastoji od nekoliko kalorija. Odaberite jabuke i kruške kao snack, a vaša težina će se u bilanci.
20. zobena kaša
Korisno za želudac i crijeva, te jer kad sagorijevanje masti je vrlo važno koristiti hranu koja potiče koordinirani rad tih tijela.
Dobro izrađen izbornik - tajna uspjeha osoba s različitim oblicima. Obratite pozornost na ove proizvode, dati im prednost, a vi ćete biti zaprepašteni po promjenama koje se događaju na svoje tijelo!
Nemojte biti pohlepni - Podijelite ovaj popis korisne za mršavljenje obrok s prijateljima.
Mnogo zanimljivih stvari, ne samo o hrani >>>OVDJE
Hvala na Huskies ičlanstvo!
Sve najbolje!