Pozdrav! Ovdje mi je drago za sve koji žele izgubiti na težini.
Ne - dijeta na kupus-mrkve i štrajkova glađu!
Da - ukusna i zadovoljiti mršavljenja!
Sve dobrote i razumijevanja.
Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg (s rastom 173 cm), dijeljenje recepata i iskustva.
Kao što sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od trenutka57kg.
Ja listati trake na društvenim mrežama, Zen - sve izgubiti na težini, koji nije izgledao. A najviše od postova - pohudeem Nove godine, pomoći ćemo baciti off 10-15 kilograma za mjesec dana! Doista je netko vjeruje u to?
No, zašto ne? Može biti isti za držanje vode za tjedan dana i uz velike težine su iste 10-15 kg i otići. No, kako se sve to će utjecati na našu jadnu tijelo?
Također sam stavio takve eksperimente na sebi dok ih je dobio hrpu čireve.
Sada, gubitka težine polako, ali sigurno, u skladu sa stanjem od proteina, masti i ugljikohidrata.
Doručak - sendviči na integralnog kruha sa mekinjama (60 g) s ribom paštete (45 g) i tele (10 g) s maslacem (3g) pod Jasmine zelenog čaja.
doručak na 335 kcal.
Kupio dionice jaja u magnet za mjesec dana kako je predloženo na blagajni za kupnju, hvaleći, kažu svi oni su i sami pokušali. Mislio sam - a ja ću pokušati. Može li jestive, za blagdane pristup.
Kavijar, ne, to nije proto. kavijar vrsta IS. Suspenzija je posuda koja pola -Znači. Okus je gotovo svaka, pa i riblje ulje ne miriše. Bilo bi bolje 4 staklenke kavijara šarana kupio za novac.
Tijekom rada se okreće pomoću 200 g i 20 g osušenog sir brusnice. Snack uključen 175 kcal.
Plus i jeli 20 g kikirikija dnevno - 110 kcal.
Za večeru sira 430 g juhe i mali komad integralnog kruha sa mekinjama (30 g). Ručak uključen 305 kcal.
Večera - pileća prsa sa cherry rajčice, kiseli krastavci, sa sirom 205 g u gotovom obliku - 270 kcal.
Posljednji dan - 1195 kcal.
Večernji gledao film i jeli 1 mandarinski - 60 kcal.
opet čiste i pitke vode, popio sam malo, jer je još vruć čaj i piti lijek.
Evo mislim da sam težio u petak ili ne. Znam da je hladno težine može skaknut gore (zadržavanje vode), ali još uvijek ne želi biti uznemireni.
Ja ću gledati na raspoloženje sutra. S druge strane, možemo vam pokazati grafički što se događa u slučaju bolesti.
Napominalochka.
Danas za vas videoretsept peciva sa sirom i PP shawarma:
Mi se pripremamo za Novu godinu: grickalice, salate, toplih obroka.
Trčanje uz sweetie?
- banane zob kolač s višnje - ovdje,
- pečeni cheesecakes - ovdje,
- skuta sira sa bobicama - ovdje,
- sir i savijača od jabuka u pita kruh - ovdje,
- tiramisu - ovdje.
Izdvajamo za početnike izgubiti težinu sam prikupio - ovdje. Ne znam gdje da počnem? Kliknite na link.
proizvodiDa to nije vrijedno novca Tart s mršavljenja.
Učenje računati kalorijske gotova jela primjer cijelog pšeničnog kruha recepture.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!