Pozdrav svima na kanalu za gubljenje težine!
Drago mi je vidjeti ovdje, svatko tko želi izgubiti težinu! I ja bih da se to dogodi.
I ja mogu - pomoć.
Danas želim podijeliti s vama recept za pileća palačinke.
Samo nismo pripremiti pileća prsa, omiljena (ili ne lyubimoy🤔) mršavljenje.
Ovdje je vrijeme za palačinke.
Koje proizvode nam treba? minimalna nabor😉
Jednostavniji jelo - tanji naš struk)!
✅sastojci:
- 1 mala pileća prsa (300g)
- 2 režnja češnjaka - 3-4 g,
- jar prirodni jogurt (y Mey 150 g po posudu)
- 1 jaje,
- omiljeni svježe bilje (imam zeleni luk i malo kopra).
- sol, crni papar i paprika - na okus.
Cook - jednostavno nigdje.
Svi sastojci osim zelje, slati u blender i prekidaju dobro u homogenu masu.
Ako ste već pripremili mljeveno piletina, onda samo dobro izmiješati sve sastojke (češnjak onda mlko naribati).
Fino nasjeckajte bilje i pomiješati s nastalom piletina smjesu.
I nitko obrok!
Idi pecite na srednje jakoj vatri, pokriveno na obje strane za 3 minute da se formira ukusnim koru.
Koristim non-stick tavu i podmazati ga kap maslinovog ulja, kako bi dobili ukusan koricu.
Dobar tek!
KBZHU 100 g svojih proizvoda: K - 130 B - 20 F - 2,5, y - 2,5.
Možete gledati video recept sam pokušao za vas:
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me! 👍
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!