Pozdrav svima na mom blogu za gubljenje težine.
Najbolji prijatelj gubitka težine - je heljda. Ali kako je ona dobiti dosadno, ako postoji samo nju, zar ne?
Prvo, ne jedu samo heljda, postoji toliko mnogo ukusna jela koja se može jesti i još izgubiti na težini.
Da, i heljde može se pripremiti tako da ćete želite imati iznova i iznova.
Danas želim vam ponuditi jednostavan, brz recept heljda s povrćem - kao i heljde, ali s novim okusom).
Trebamo:
- Jedna mala tikvica,
- 400 g heljde,
- žličicu paradajz paste,
- sol, crni papar, osuši češnjak.
Mi smo počeli kuhati.
Uzmi tikvice, ako je mlad i samo moj nasjeckati. Stare tikvice bolje očistiti sjemenke.
Sitno sjeckani tikvice kocke i slanje velike Jednostrane tava, dodati malo vode, žličicu paradajz paste, malo suhog češnjaka, sol i papar.
Kuhati preko srednje topline do pola poklopca tikvice - približno 5 minuta nakon ključanja.
Ja sam dodao pola rajčice sjeckani, koja mi je zapela za oko.
Heljda mjeri, opere dobro i dodajte u tavu, napuniti vodom do poklopca i heljda može biti malo više soli BiH.
Dajemo čir, smanjiti vatru, poklopiti i pirjati podići malo. Dovesti do spremnosti heljde.
Heljda upija okuse tikvice, začina - to je ukusna!
Dobar tek!
KBZHU 100 g: K - 105 B - 6,5 M - 1,5, y - 3,3
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!