Kad sam počeo moj mršavljenja put do pravilnu prehranu i kalorija deficita, sam težio 132 kg! Zamislite! Grozno lik i nije baš ugodno u ogledalu.
Kao što sam napisao ranije, uglavnom me motivirati na mom mršavljenja zdravlja udarac i dao muž je, bez čekanja.
Kako je bilo moguće čitati na sljedeći link:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? od = urednika
Postupno počela mršaviti, bilo mi je drago bilo rezultat na prvom mjestu. Pogotovo u prvom mjesecu bio je osjećaj lakoće ravno - minus skoro 5 kg! Iako sam već pročitao mnogo informacija o pravilnoj prehrani, shvatit ćete da je većina od toga je otišao na dodatnu vodu.
Nikad nisam bila mršava djevojka, a najviše Minimalna moja težina nakon dobi od 20 godina osnovan je 80 kg. (Kosti ili nešto... Imam širok i teški)).
Dakle, za početak gubitka težine, stavio sam cilj - izgubiti težinu i do 80 kg.! Više od 132!
A taj cilj je bio do sada... koji, naravno, nije mi dao snagu i samopouzdanje.
Zato sam odlučio da se zavaravati.
I ona je počela da postavite privremene ciljeve - Želim izgubiti težinu: do 125kg... do 115kg... do 100kg!
I znate, to je radio 100%.
Pod-cilj je nevjerojatno mi je ugodan, potaknuo na još bolje rezultate. Bila sam ponosna na sebe i povjerenje u činjenicu da sve što se ukorijeni više u meni. Čeka planiranih brojeva na ljestvici, odmah sam rekao sam sebi - Hura! Sam mogao! Tako mogu i još bolje!
U ovoj fazi, čekam vagu će mi pokazati 100kg. Ostaje još izgubiti 1,5 kg. Ali podsvjesno želim vidjeti barem 99kg na vagu). Mnogo više radostan i privlačan lik psihički, obvezujete?)
Nije ni čudo psiholozi kažu da bi se postigla priželjkivani cilj vam je potrebno kako bi se postaviti međuuspjesi.
Moj primjer je izravan dokaz da je).
80 kg - to je moj glavni cilj. A sada znam sigurno da ćemo to postići. Neka to će se pola godine, a možda i više, ali njegovala lik na ljestvici potrebno osvijetliti. Od toga sam siguran!
A to je ono što će se usredotočiti na 80 kg, ovdje u to već nisam siguran)))).
I u ovom trenutku želim ti reći, cure.
Ako možete prevladati lijenost, možete pronaći motivaciju (tako izgubiti težinu trajno i zauvijek, a ne prolazna - Tipo: Nova godina potreba za izgubiti 10 kg ...), počet će se pridržavati pravilnu prehranu i nedostatak kalorija, NA - Možete dobiti rezultat koji je u sebi motivira na daljnji gubitak težine.
Sada ne mogu zamisliti za sebe drugačiji način života i ne žele strpati veći vkusnyashek. Žao mi je za moj rad i rezultat koji sam već napravio.
I još jedna. Ja ne umoriti od ponavljanja da možete izgubiti težinu bez natašte i jesti ukusno! Pravilna prehrana i kalorijski deficit će pomoći da se oprostim s mrskim kilogramima zauvijek!
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na desnoj dijeta mršavljenja.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!