Danas želim da pokaže svoje rezultate mršavljenja. Možda je to moj primjer nije dovoljno tko je za početak svoje putovanje mršavljenja).
Kao što znate, ja početi mršaviti ovog proljeća sa 130 kg (da budem iskren, čak i ako se s 132 kg!).
Ono što zatraži me da mršavljenja kao motivacija za pronalaženje i kako odabrati mršavljenja na pravilnu prehranu i kalorija deficita, napisao sam ranije. Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani, i svi će znati!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? od = urednika
Učitati moje kilograma za dugo vremena, volim ukusan obrok) i koji ne vole?!). Posebno je neodoljiva žudnja za sve pržene i, naravno, pečenje.
No, uzimajući udarac i odlučila promijeniti svoj stil života, preselio sam se pravilnom prehranom (ili OkoloPP), jer Upravo ovdje su stručni PP ja ne smatram sebe i dopustiti sebi neke proizvode, za koje PPshniki biti sram, I).
i ovdje od svibnja do kolovoza, moj rezultat - 117 kg! Minus 15 kg.
Požurio sam reći da su ti 15 kg obzirom da mi je jako teško... NE!) Bilo je teško za par mjeseci, u početku, da se navikne na novu hrana pripremljena kuhanjem, pirjanje ili pečenje (ja volio sve zazharochku) i sigurno nije dovoljno peciva i slatko.
No, do kraja ljeta bio sam uključen u proces, tako da sam volio rezultate mršavljenja i žao za nju rada uloženo u ovom procesu je da želja za pojesti komad pečene svinjetine, kolača ili Pirozhenko nestao čvrsto!
I dalje je nastavio pripremati sve vrste grickalica mužu, koji u bilo kojem nije htio da me podrže na putu do zdravog načina života). I, možete li zamisliti, čak i grickalice, mirisne pite i kolači nisu me zavesti! Bilo mi je žao za trud i htio još bolje rezultate.
Rekao sam za njega i čudna stvar: manje je moja težina i volumen, više pritužbi o izgledu i željom za izgubiti težinu!
Do studenog, moje sve svesti na 106 kg! Reći da sam bio sretan soboy- ništa reći!
Nažalost, u studenom, morao sam otići na posao, i iako imam pod kontrolom kalorijski deficit i metoda kuhanja hrane, ali nisam imala moje omiljene vage pratiti težinu svakog primanja hrana. Osim toga, u tom razdoblju, morao sam biti nemiran, što je nepovoljno, kao što znamo, utječe na gubitak težine.
Ipak, čak i minus 3 kg do sada! Sada je moja težina je 103 kg! Ja sam sretan i tako rezultate, ali tko će reći da bi mogao izgubiti puno više od pola godine. Možda. Ali pokušavam izgubiti na težini, kako bi sačuvali svoje zdravlje, i tako potkopao da prekomjernu težinu. I savjetujem vam da slijede neposredne rezultate. Voli sebe i uspjeti!
Kao rezultat toga, moj rezultat od svibnja 2018. do prosinca 2018. minus 29 kg!
Moram reći da ne osjećam glad, jedem i kanjon na ukusno!
Pridružite mi se, neka nas zajedno proći kroz mršavljenja na novi način života, novog sebe!
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na desnoj dijeta mršavljenja.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!