Novogodišnji taština i me uhvatili!
Ovaj problem se pogoršava i činjenica da je neposredno prije moja obitelj slavi moga muža rođendan Nova Godina.
Možete li zamisliti koliko iskušenja? Razne slastice u hladnjaku i uhvatiti okom). Ja sam jednom u obitelji gubitka težine, neću biti podržani).
Ali držim! Sam brojati kalorije i nemojte se dopustiti da previše).
Za doručak sam imao cheesecakes (170 g) -340 kcal.
Cheesecakes pripraviti ovom receptu (1) za posluživanje:
- 100 g 5% skuta,
- 1 jaje,
- 1 vrećica sahzama,
- 1 žlica Cijelog pšenično brašno,
- prašak za pecivo i prstohvat vanilije.
Izmiješati sve sastojke i peći na laganoj vatri non-stick tava s padom od maslinovog ulja.
Ja proširila na tavi prekriven poklopcem i žlicom. Konzistentnost voden, ruke nisu slijepi (i brašno ne želite dodati).
pripremio sam cheesecakes u večernjim satima, jeli - u jutarnjim satima. Takve količine ugljikohidrata se najbolje jede u 1. polovici dana.
Također sam mislio sirupa, koji je na suđenju naručio s sahzamom. Ona ga ostavila vrlo malo.
A ja vam kažem o tome.
Ovdje je takav sirup s okusom čokolade i višnje:
Proizvođač tvrdi ne da sirup ne sadrži kalorije. Sastav tečaj je neizvjesna, ali okus je vrlo dobar.
Pa smo išli u sirup sa sirom i peciva.
Ja još uvijek naručiti? Ne znam. Ako želite da se onda ovo, onda možda da, kako bi (iako ne sasvim odgovara mi dio).
Okus sira čudo (trešnje s čokoladnom okusu)... mog prošlog života.
Danas, u kombinaciji sam izlet na tržištu i hoda.
Jedan i pol sata hodanja - zbogom kalorija!
Ja tržištu danas prestravljeni ljudi! Kupuju sve u redu! queues svugdje! Općenito, ljudi je u punom jeku priprema za Novu godinu).
Šok na tržištu, proždirao sam jabuku, 200g - 95kkal.
Na brz kuhani obrok juha ključanja od pilećih prsa.
Dio vrelišta (400g !!!) s 10% kiselog vrhnja - 210 kcal i kriška integralnog kruha s mekinjama (25 g) - 65 kcal.
Znao sam unaprijed da danas neću biti vrlo pravilno večera.
Mi ćemo slaviti rođendan.
Večeru na 18 sati da jeo haringe ispod krzna (umjesto majoneze - 10% kreme + senf + limunov sok + papar) - 200g. - 200kkal.
I, užas užasa!!! svinjska pečena u pećnicu - 120gr- 320kkal.
I bez alkohola!)
Večera 520 kcal.
Ukupno za dan sam dobio na 1230 kcal.
Stopa deficita krevetu, ali vrlo srdačna večera! To me može spasiti, da je otišao u krevet kasno)
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na desnoj dijeta mršavljenja.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!