Tko je po prvi put na mom kanalu?
Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg (s rastom 173 cm), dijeljenje recepata i iskustva.
U današnje vrijeme sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od 46 kg.
Subota sam proveo u posjetu rođacima.
Ostavili smo kuću vrlo rano (izbjeći prometne gužve), tako da ujutro samo voda za piće.
odlučio sam se u subotu nije vagati ili brojati kalorije. I samo opustiti. Ali sada na hranu liječiti i dalje selektivno. Da, i ne želim da se naletjeti na štetne slatkišima. Šteta je već postignuti rezultati i želite (!) Novi rezultati.
Dolaskom na mjesto - doručak.
Za doručak, ja kajgana od dva jaja, sendvič na raženog kruha sa sirom i malim krastavcima. A gdje nema zelenog čaja. Gotovo svaka kuća je. Pa čak i na zabavi, ne zaboravite o vitaminima na doručak.
Kao i uvijek, nakon dugog vidishsya obitelji, želim hex sljedećih nekoliko godina nego smo radili cijeli dan. U ovom trenutku posjetiti nekoliko mjesta za večeru i boravku u vrtu (tzv ljetnu rezidenciju u gradu ima gdje smo ostavili).
Razmazite zemlyanichkoy okupili iz vrta.
Pa, to nije učinjeno u ovom sunčanom i toplom danu bez roštilj za ručak.
Ja sam, naravno, izabrao piletinu i jeli puno povrća.
Za večeru, pojeo sam tri roll salata lišća s krastavcima i crvene ribe, ali sam zaboravio uzeti sliku izvješća.
Tako je moj dan daleko. Kao što mislim da sam čak otišao za moj manjak od 1300 kalorija. A možda nije ni doći do nje. No, EA je samo moj osjećaj, na temelju više od godinu dana iskustva u mršavljenja okoloPP.
Uvijek i svugdje je moguće prilagoditi i ne nalopatsya opasnosti. Čak i na zabavi, gdje nitko ne zna da li izgubiti na težini i ne jedu sve.
Na kraju, možemo se brinuti o sebi, ako shvatite da ćete najvjerojatnije nemaju što jesti. Kao što sam išla u dućan i kupio pileća prsa. A umjesto toga marinirati s limunom, soli i papra. Kao rezultat toga, pileća prsa sve volio više od svinjskog kebaba!)
Pa, u toplinu Vodička je pijan s oduševljenjem.
Link na članak za one koji ne znaju kako početi gubitka težine.
Veza na receptu pečena jaja u lepinju.
Veza na receptu integralnog kruha.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!