Dobar dan, gubitka težine!
Tko je po prvi put na mom kanalu? Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg, dijeliti recepte i iskustava.
U današnje vrijeme sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od 44 kg.
Još jednom, Sretan praznici svima! Sretan Dan pobjede!
Mi slavi Dan pobjede sa roditeljima mog supruga.
I tradicija postaje toplo doba godine slaviti blagdane - roštilj.
A što tjedan ravno vikend sam chitmil. Spree i opustiti. Nadam se da ću otići i koristiti tijelo za izgubiti težinu i mom raspoloženju dalje.
Naravno moj chitmil okoloPPshny svi, jer isti ražnjići - piletina ili puretina i povrće iz mora. I ja sam se iz svog kalorijski deficit po kojima malu količinu alkohola i isti lepinju.
Prije toga, rijetko sam sebi dopustio dane utovara (chitmily), ali sada duša traži, a sve više razloga.
Glavna stvar je da ne često, jednom tjedno ili dva - to je dobro.
Rano je sendviče za doručak na raženog kruha (oko 60 g) s maslacem (ne više od 10 grama) i ribe (oko 40 g).
Odlučio kalorija ne računaju na ovaj dan, i dalje ne radi. I chitmil isti!)
Ali za redom, iako ne brojati kalorije jave, pogotovo pred njim, na hranu po danu.
Pa, skoro cijeli dan smo proveli na svježem zraku, na žaru ražnjića i priopćiti. Što bi moglo biti bolje od svježeg zraka i dobro društvo?).
U to vrijeme sam ražnjići od piletine bedrima i puno i puno povrća. A ipak uvrijediti u crnom vinu i pita kruh.
Tako se dogodilo da je večera glatko teče u večeru. Naravno, pokušao sam se naginjati na povrće: rajčica, rotkvice, krastavci, paprika.
Čak sam pio vode gotovo normalno, iako se ispostavilo da bi veći dio popodneva.
A kako si je uzeo odmor?
Tu su sretnici koji su gledali paradu na Crvenom trgu? Vatromet zaslon? Kao što je to?
Nismo ni dobio vidjeti na TV-u.
Ali mi izabrati lijepo vrijeme s obitelji).
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!