Dobar dan!
Neki dan sam se pripremao sebi jabuka palačinke za doručak, a Požurio sam podijeliti s vama jednostavan recept.
Palačinke dobivaju izvrsna, ukusna, puno jabuka i malo testa - nešto što je potrebno za našu figuru.
KBZHU - K 110, B - 4,3 M - 4,65, Y - 11,74
Trebamo 5 komada palačinki:
- 1 velika jabuka - 220-250 gr
- 2 jaja, srednje
- prstohvat vanilije,
- 2 paketa šećerni nadomjestak (I FitParad temelju stevije)
- 1 žlica (Nema velikih brda) od cjelovitog pšeničnog brašna - Volim rižinog brašna (možete uzeti bilo koji).
- prstohvat pečenje u prahu.
- Ja sam dodao 1/2 žličica kokos (po izboru).
Priprema.
Jednostavno nigdje!
Apple izrezati u male kocke (ribani već uopće nije ..)
Jaje miješati sa zaslađivačima, brašno, prašak za pecivo, vaniliju i dobro izmiješati, dodati jabuke. Mix. Tijesto je spremno!
ispržio kap maslinovog ulja na nonstick tava pod poklopcem do zlatno smeđe.
Možete pržiti bez ulja, ako ste sigurni u svoj non-stick tavi, a zatim KBZHU će sadržavati mnogo manje masnoće. Ali htio sam ovaj put oladushek lijepa.
Brzo i jednostavno, a rezultat - ukusan! Palačinke za doručak - poticaj energije za cijeli dan).
Dobar tek!
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na mršavljenje okoloPP.
Stavite prst gore, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!