Dobar dan, dragi moj mršavljenje!
Nešto sam sasvim izgubio i zaboravio u dane provjere vaganja. Najzanimljiviji, kao što su mi ekstra kilogrammchiki radite, smještaj za neko malo, i može se vratiti kući, ne da gosti dobrodošli).
Danas sam stajala na vagu i:
Da budem iskren, ja sam u šoku. 95 kg sam čekao u ravnoteži za 8. ožujka, ako se sjećate. No, ovdje je iznenađenje je iznenađenje. Čak i na prvi zapanjen onim što je vidio, ruže rechecked nekoliko puta.
Već minus 37 kg u svibnju 2018.!
Uf... sad meni!
Danas imam rani doručak - moje omiljene sendviče:
Integralnog kruha, avokado, pileća šunka s idealnim sastavom (reći o tome), a bakalar pašteta.
Sam se kao da sam proširila izbornik, koji je također imao sendviče - jedno sa šunkom, jedan s crvenom ribe - reći ne kompatibilne proizvode - meso i ribu, ne možete ih zajedno. Da nespojivo - u svakom slučaju, ne jedu zajedno!
Pa, ja - ja uživati u obroku za rani doručak. Usput, ja opet počeo da se omega-3, nakon mjesec dana pauze.
Za doručak, ispostavilo 410 kcal.
Snack za mene danas nije bilo toliko volim. Voće, kući ponestane, ali da ih kupite vremena nema sutra ispraviti.
U međuvremenu, u predgriz zelenog čaja s komadom čokolade - 50 kcalTo sive tvari da rade bolje.
Za ručak - samo ostaje za mene nekad juha od sira, već umorni, naravno, ali gdje da ide, ja sam gladan, i kuhanje večere nije poželjno, više ćete morati raditi i riješiti neke probleme.
Juha je 360 g - 310 kcal.
No, za večeru danas sam odlučila boo i kuhati kunića, odnosno stopala, koji je nedavno kupio na tržištu na suđenje.
Znam da mnogi ne vole ili ne jesti zeca zbog određenih principa. I ja imam isti djed uzgajaju zečeve, a mi ih uvijek pojela. Za mene, kunić, piletina.
Ukrasi sa zečjim pirjanim - heljda.
Za večeru, što se pokazalo 380 kcal.
3 sata prije spavanja, i pila jogurt cimeta. Svejedno je potrebno ponekad očistiti jogurt - 115 kcal.
Ukupno za dan je došao u 1265 kcal. Stopa vode koja pada kratko u nekom trenutku već je obećao da će ispraviti... ali nisam se vrlo malo.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na mršavljenje okoloPP.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!