Danas želim podijeliti s vama recept za zobenih keksa.
Nama, gubitka težine, tako da želite nešto ukusno, zar ne? A zabranjeno voće - kolači i mami, vrag!
Stoga predlažem da se ponekad upuštati ovdje takve kolačiće, na primjer.
Lijep snack u jutro!
I energiju u isto vrijeme ukusna i samo 95 kcal na 100 grama!
Dva kolačiće (oko 50g svaka pretvorio) za čaj na predgiz više nego dovoljno!
Trebamo 12 pechenyushek oko 50 grama:
- 320 grama zobi,
- 2 srednje banane,
- 2 jaja,
- 100 grama mlijeka,
- 60 g maslaca,
- prstohvat soli i sredstva za raspadanje,
- 2 žličice cimet,
- sezam po želji,
- zaslađivač ukusu.
Priprema:
⅔ zobeno brašno sam zemlju u brašno blender, zatim dodati ostatke zobene u blender i usitne da imaju veće čestice. Tko voli uniformu kolačiće unutra, svi možemo samljeti u kašu u brašno.
Tući jaja do bijele pjene.
Banane zgnječiti vilicom, dodati sladilo (I dodan 3 Fitparada vrećicu), malo soli, rastopljeni maslac i pomiješati.
Zatim lagano intervenira tukli jaja.
Dodajte prstohvat mljevene zobene pahuljice i prašak za pecivo, promiješajte i prelijte na kraju toplog mlijeka i opet promiješati.
Tijesto se okreće gust i ljepljiv.
Spread na pečenje silikonski mat. Nemam ((i ja staviti papir za pečenje lagano navlažiti.
Stavite tijesto žlicom i oblik keksa. škropili sam sjemenke sezama na vrhu.
Slanje u zagrijanu 180 stupnjeva peći 20 minuta, vođeni vaše pećnice, svaki od njih ima svoj vlastiti karakter i može potrajati malo duže).
Jetra je potrebno da se ohladi.
Spreman sam za cijelu obitelj, ja vam savjetujem da testu, pripremi polu-proizvoda.
Dobar tek!
Samo ne jesti po noći, i to je bolje ujutro - ili za doručak ili kao međuobrok.
Ako netko kuhati - razmjenu iskustava, ugodne ili ne. Svatko ima različite ukuse, ali može netko biti koristan recept!
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na desnoj dijeta mršavljenja.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!