Dobar dan!
Danas želim podijeliti s vama brz i jednostavan desert recept - pečena jabuka s krem sirom i cimetom.
U ovom desert možete sami upuštati se često, jer kaloričnu hranu samo 80 kcal po 100 g.
I jednostavnost pripreme, niske cijene proizvoda i vrijeme su svakako jedna od privilegija ovog deserta.
Moj jabuka okrenuo oko 150 kcal.
Za desert za 2 porcije, trebamo:
- 2 srednje jabuke (mi) izvagani 120g
- 100 grama sira, 0-5% masti (ovaj put sam se staklenku mekog sira, iako se često kuha s uobičajenim sira)
- cimet za okus,
- zaslađivač za okus.
Priprema:
Pa moji su naši jabuke, izrezati s vrha (ne bacati) i nježno uklonitina pola puta, pazeći da ne oštetite zidova i dna jabuka. Brisanje sredine zgodan žlicom.
Mješavina sir cimeta (I doda pola žličice cimeta u posudu s sira i 2 paketa šećerni nadomjestak Fitparad) i dobro promiješati.
Zatim popuniti sa smjesama skuta jabuke i zatvara poklopac krnji vrhunac.
Ja podstavochku folije za jabuke stajati stalno i izlije sok na tavi.
Žetva u pećnici 25-30 minuta na 200 stupnjeva. To sve ovisi o vašem ukusu, netko tko voli jako pečena jabuka, neki manje. Usredotočite se na svoj ukus.
Naši jabuke su spremni.
Dobar tek!
Ispalo je ukusno, korisne i nisu hranjive.
Po želji, možete dodati grožđice ili orahe, ali ne zaboravite da je povećanje kalorija.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na desnoj dijeta mršavljenja.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!