Što znate o masti? To je korisno, štetan, ili što? Sve o ovaj ukusni proizvod više ...
Stvarno masti koristan?
Mitovi i nagađanja o masti nedavno pojavio. Prije toga, sve je volio ovaj prekrasni i vrlo ukusan proizvod, pronašao je vrijedno u hladnom i teških fizičkih uvjeta.
Sada, u vrijeme entuzijazma Jos, mast je postao parija na našim stolovima.
I neba visoko cijena oznake na njemu uopće nisu ohrabrujući.
„To je čvrsta kolesterol!” - vikati poznati nutricionisti iz cijelog svijeta. Kao rezultat toga, u redu.
Nedavne znanstvene studije su pokazale da masnoće ima nevjerojatne svojstva, tako da trebamo u životu.
Na primjer, mast uklanja toksine. Ne znate?
Također su utvrdili da mast sadrži arahidonske kiseline, koja se odnosi na korisne omega-6 masnih kiselina kao nezasićene omega-3 morske ribe.
Arahidonska kiselina je dio stanične membrane, dio je enzima srčani mišić, te je uključen u metabolizam lipida, kontrolira formiranje „dobrog” i „lošeg” kolesterola.
Kako koristiti masti za svoje zdravlje?
Preporučljivo je da su 20-30 grama masti dnevnih obroka za bolesnike s bolestima srca, krvnih žila i zglobova.
Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom - masti trebate jesti mora!
Značajka svinjska mast - ne nakupljaju u sebi radionuklida.
Dakle, ovaj proizvod je naširoko koristi u narodnoj medicini, a često je učinkovitiji od farmaceutskih lijekova.
Salo pomaže ukloniti većina kancerogenih tvari topive u mastima.
Ovaj objekt mast omogućuje da djeluju, kako onkoprotektor.
Nakon događaja u Černobilu ova značajka mast se koristi za liječenje likvidatora.
Salo je bio uključen u vlasti ne samo u sanatorij organizacija, ali i obični bolnicama bolnicama.
Ako ne znate, provjerite da li zabilježite sljedećih činjenica o masti.
Hrana pržena u masti, zdraviji od kuhane u biljnom ulju.
To je zato što mast ima „dimnu točku” - temperatura na kojoj nagorenost masti.
Ova točka je oko 195 stupnjeva, što je više nego u većini biljnih ulja.
To je vrlo vrijeme pečenja je smanjena, a time i više hranjivih tvari ostaju u gotovom jelu.
A čak i ako je njihov vlastiti pušiti komad slane slanine u pušnica ili na lomači, onda će biti manje štetna od dimljenog kupnje.
Norma masti po danu
Zdrava osoba, ako voli i želi, on može jesti slaninu gotovo svaki dan.
Doza optimalna za uporabu masti i poboljšanje zdravlja - manje od 30 oz. dan.
Važno je zapamtiti da ne treba miješati u debelih ljudi koji boluju od šećerne bolesti uz akutne egzacerbacije kroničnog pankreatitisa, kolecistitis ili akutne enterokolitis.
Ne zaboravite koristiti mast je najbolje jesti za doručak s raženim kruhom.
Vodite brigu o sebi! I ne pozli!
Kao što je ovaj?
molimPRETPLATITEna moj RSS feed i staviti se sviđa!
Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))
Hvala vam za čitanje do kraja!