Slike sadrži kalij, koji jača srčanog mišića i poseban enzim ficin koja utječe na krvne stanice i oni postaju više tekućine, fleksibilan i jednostavan za prodrijeti kroz krvne žile, je prevencija tromboza.
Ovaj slatki smoothies na temelju smokava i ukusna i vrlo korisno. Vrijedi probati i implementirati u svoju prehranu zdrave prehrane!
sastojci:
1. Slike (svježi ili osušeni) 3 kom
2. Banana (1 kom) moguć bez
3. Voda (1,5 šalice)
4. Loboda (1 list) moguće je bez
Postupak priprave
Uzeli smo smokve, koliko je to moguće, naravno, bolje je svježe. Na jugu Rusije u sredinom lipnja, to je već puna i voća možete pokupiti s drveta, ili kupiti na tržištu. Ali, ako to nije moguće, čak i sa suhim smokvama, također, ispada ukusna smoothies. Ako to ne učinite uživo sa sočnim smokvama, banana ne može se dodati jer smokve su tako slatko, da je slatka, a ako Suhe smokve, možete dodati bananu, ali još uvijek je poželjno da se zakiseli list loboda, ili nekoliko kapi limuna kiseline. Stavljamo sve u blender, dodati vodu i dovesti do homogenosti. Smoothies su spremni!
Bon: Breskva smuzipitiya! ;)
Pretplatite se na kanal!