Kaša nije podvrgnuta toplinskoj obradi, barem zadovoljavajući i ukusan i bez mlijeka. Ova kaša je mnogo korisnije i brže se probavlja, ne formira sluz u tijelu i to ne kontaminirati.
sastojci:
1. Herkul
2. Sjemenke bundeve (oljušteni)
3. orah
4. Suncokret (ne mogu)
5. Sok od bilo kojeg voća (ne mogu)
Postupak priprave
Uzmi Hercules (1 šalica), natopljene ga u hladnu vodu u posudu i staviti u hladnjak preko noći.
Bundeve sjeme i natopljene odvojeno (trećina šalice zelene sjemena).
Orah, usput - to je junk food i mnoge prehrane sirovom hranom iskusni nema žitarice i orašasti plodovi ne jedu! No, u početnoj fazi tranzicije u živom snagom ljudi je potrebno za matice i zabode ih tamo i oni su sretni da ih dodati na sve vaše obroke!
Matice Također, poželjno je potopiti u vodu (orah općenito trebalo potrebu za natapanje 6 dana, iz nje je došao k nama nepotrebno kiselina, tako da je lakše probaviti).
Zatim uzeti sve bobice stane čak i kosti (brusnica, kamena kupine, lingonberry, brusnica) šaku, staviti u čašu, sipati toplu vodu i cijeđenje veliku žlicu soka bobica.
Onda smo filter i dodati u našu kašu.
Trčanje mikser, mix svega, ukrasiti vrh sjemenke bundeve, orasi, sjemenke, a možete jesti.
Možete uključiti maštu i dodati sve ostale sastojke u kašu.
Dobar tek! Pretplatite se na kanal!