mandarina koji mogu jesti, a tko ne bi? I što je njihova moć liječenja - razumjeti Dieticians, gastroenterolozi i znanstvenici.
Mandarine - svijetlo voće hladno sezone
Oni su uvijek na stolu još od kasne jeseni i tijekom zime, jer ne samo da nam daju osjećaj novogodišnjih praznika, ali i pomoći u liječenju prehlade i beriberi.
Za više informacija:
Kina je dom mandarina i cijela jugoistočna Azija.
U davna vremena, to citrusa mogli priuštiti samo bogati ljudi. Oni su pod nazivom „mandarina”, otuda i naziv ploda.
Sada mandarine popularne i pristupačne, tako da su oni uzgajaju gotovo polovica svijeta.
Proizvodnja mandarina uključeni: Abhazije, Azerbejdžan, Alžir, Brazil, Egipat, Gruzija, Indija, Španjolska, Italija, Kina, Koreja, Meksiko, Maroko, Rusija (Kavkaz, Krasnodar regije i Krim), SAD, Turska, Francuska i Japan.
Od pomoći mandarina?
Prema riječima stručnjaka, voće sadrži puno vitamina, elemenata u tragovima i raznim antioksidansima.
Kemijski sastav mandarine:
- Vitamina - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- Makro elementi - kalija, kalcija, magnezija, natrija i fosfora.
- Elementi u tragovima - željezo.
- Organske kiseline.
- Vlakna.
- Flavonoidi.
- Eterična ulja.
- Šećeri, proteina i masti.
Oni uključuju tvari koje potiskuju rast gljivica, dijetalna vlakna, stavljajući suvišni kolesterol i ima pozitivne učinke na gastrointestinalni trakt, naročito na crijevima.
Osim mandarina sadrži beta-karotena, koji je bitan za imunološki sustav.
I kalij, koji jača srčani mišić. Bijelo plenochke da mnogi emitiraju, sadrži antioksidanse, pomaže u onkologiji.
Što je dobro učiniti mandarine s našim tijelima?
U narančasto voće ima jedinstvena svojstva.
Na primjer, oni:
odličan antiseptik
ojačati imunološki i kardiovaskularni sustav
prevencija i liječenje kašlja i hladnoće
poboljšanje funkcioniranja dišnog sustava
Normalizacija cirkulacija
pomoć čišćenje krvi i jačanje krvnih žila
reumatizma i prevenciju artritisa
Normalizacija probavu
pomoć kod proljeva i zatvora
uklanjanje toksina i otpadnih proizvoda
bore s crijevnih crva i parazita
vratiti ravnotežu crijevne mikroflore nakon trovanja
Normalizacija jetre
poslastica drozd
osloboditi napetost i stres
zaustavljanje epilepsija, histerija i konvulzije
poboljšavaju raspoloženje i energiju
liječi rane i bolesti lijek kože
Dnevna stopa potrošnje mandarina: 4 - 5 kom. za odrasle, 1 - 2 kom. za djecu od 3 do 5 godina.
Za štetne?
U isto vrijeme, prema mišljenju stručnjaka, nije potrebno koristiti mandarine, koji su gastrointestinalne bolesti.
Također je poželjno da imaju mandarina na prazan želudac ili piti sok od njih.
Stručnjaci napominju da je bolje jesti cijelu mandarina u cijelosti iz filma i kore, kao u ovom slučaju, Šećer neće imati tako snažan utjecaj na gušteraču i povećati razinu glukoze u u krvi.
Velika količina karotena i vitamina A u mandarinskom mogu akumulirati u jetri i oštećenja, ako je tijelo je bilo bolesti.
Dakle, sve što je dobro u umjerenim količinama, čak i mandarine.
Važno!
Prije nanošenja bilo kakve nacionalne agenti trebali konzultirati stručnjaka.
Vodite brigu o sebi! Sretno vam!
Kao što je ovaj?
molimPRETPLATITEna moj RSS feed i staviti se sviđa!
Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))
Hvala vam za čitanje do kraja!