Dobar dan i ukusno mršavljenje!
Idete li i dalje na gladne dijete i sanjate o gubitku kilograma, slomu, preuzimanju stresa i ponovnom gladovanju? Onda dolazim k vama! 😂
Pri izračunavanju kalorija i njihovog manjka možete jesti ne samo salatu od kupusa i krastavaca, začinjenu žlicom snova o vitkoj figuri.
Možete istodobno jesti ukusne i izdašne salate i mršaviti.
Danas želim podijeliti s vama recept za ukusnu salatu koju sam nedavno pripremila.
✅Kuhajmo.
Pileća prsa skuhajte u slanoj vodi.
U vodu obično dodam lavrushku i piment da meso dobije bogati okus.
Kuhamo i jaja.
Zatim jednostavno nasjeckajte pileća prsa, jaja, ukiseljene krastavce, luk, češnjak i pošaljite ih u posudu.
Ispustite tekućinu iz konzerviranog graha i pošaljite grah u posudu. Tamo šaljemo i korejsku mrkvu.
Sve dobro promiješajte.
Bit će još ukusnije ako salata odstoji i bude zasićena okusima. Nije potrebno odmah ga napuniti.
Salatu oblačim u porcije.
Netko iz obitelji želi začiniti majonezom i to će biti božanstveno ukusno.
Samo se napunim vrhnjem 30% i poškropim zelenim čajem, a i meni je vrlo ukusno!
PP majonezu možete napraviti prema receptu koji pronađete ovdje.
Svježi kopar jako se dobro slaže sa salatom.
Ispada vrlo ukusna i izdašna salata.
✅Trebali su mi sljedeći sastojci (Naznačujem grame za one koji smatraju KBZHU):
- pileća prsa - 2 mala fileta - 270 g kuhana.
- limenka konzerviranog crvenog graha - neto težina graha -210 g,
- 3 pileća jaja,
- mali luk - 40 g,
- kiseli krastavci (3-4 srednja krastavca) - 250 g,
- korejska mrkva - (imala sam 190 g),
- češnjak 4-5 češnja - 20 g.
Od navedenog broja proizvoda dobije se 5-6 porcija salate za 1 puni obrok.
KBZHU na 100 g bez punjenja gorivom: K - 98, B - 9,4, F - 3,7, U - 6,5.
Hvala na vašem vremenu i lajkovima.
Pretplatite se na moj kanal ako vas zanimaju moje iskustvo, recepti i komunikacija.
Ne pretvaram se da sam stručnjak za PP. Samo dijelim svoje iskustvo. Ja sam "OkoloPP"!