Pozdrav svima na mom kanalu.
Ovdje je područje za one koji mršave i one koji vole jesti ukusno, ali pripazite na svoju figuru.
I na svom kanalu pričam o svom iskustvu mršavljenja i dijelim recepte za jela na kojima sam već smršavio 57 kg u godinu i pol dana, jedući niskokalorična jela, ali od toga ne manje ukusno i računajući pojedeno kalorija. U isto vrijeme jedem sve, uključujući PP peciva.
Ali danas nije riječ o tome.
Želim podijeliti s vama recept za brzu šarlotu u tavi - ovo je izvrsna opcija za kuhanje kad na vratima već zvone neočekivani gosti, a vi nemate ništa za čaj. Pa, ili se jednostavno želite ne zamarati pećnicom i radije probati charlotte s čajem.
Kuhajmo!
✅ Trebamo sljedeće proizvode:
- jabuke 2 kom (170 g),
- 2 pileća jaja,
- 50 g jogurta ili kefira,
- 70 g brašna (imam oko polovice riže i zobenih pahuljica),
- prstohvat vanilije i cimeta,
- 1/3 žličice praška za pecivo.
Počnimo kuhati.
Prije svega tucite dva jaja dok se ne stvori pjena.
U jaja dodajte 50 g prirodnog jogurta (ili kefira), sladilo po ukusu (imam 5 vrećica / vrećicu) i prstohvat vanilin.
Dodajte brašno i 1/3 žličice praška za pecivo. Dodao sam gotovo polovicu brašna od riže i zobi i sve dobro promiješao.
Narežite jabuke na dovoljno tanke ploške.
Prolazimo do peći.
Podmažite tavu koja se ne lijepi s kapljicom maslinovog ulja.
Stavite jabuke na dno posude i pospite cimetom.
Jabuke prelijte tijestom, pokrijte i pecite na laganoj vatri 7-10 minuta.
Zatim preokrenite i pecite još 5 minuta s druge strane.
Pazite da se ne opečete.
KBZHU na 100 g: K - 157, B - 6,6, F - 4,7, U - 20,1
Možete pogledati video recept za izradu PP šarlote u tavi, probao sam za vas:
Pretplatite se na moj kanal ako vas zanima kako idem na put mršavljenja oko pravilne prehrane.
Ne žalite za lajkovima, podržite me!
Ne pretvaram se da sam stručnjak za PP. Samo dijelim svoje iskustvo. Ja sam "OkoloPP"!