Izbor proizvoda od kojih smo zijevati na poslu, štedite ili zapamtiti.
10 namirnica koje, ako se ne srušiti, ali prisiljeni da zijeva na poslu.
Izbor „pospanosti” proizvoda
Savjet: Nemojte jesti ili piti ništa s tog popisa na radnom mjestu, te će biti mnogo veselije.
molim PRETPLATITEna mom kanalu :)
Idemo ...
riba
Omega masne kiseline u ribi poput tune ili lososa, proizvodnja porast melatonina, djelovanje koje je slično principu hipnotičke.
mliječni proizvodi
Nemojte jesti na voljenu sir ili jogurt - riskiraju odspavati pravo na radnoj površini.
bademi
Proizvod nije da je često u prehrani, ali je vrlo popularan.
Orasi su bogati triptofanom - sleep hormona.
No, osim toga bademi sadrže magnezij koji smanjuje napetost mišića.
To magnezij imenovati trudna s grčevima u listovima. Jedan ili drugi način, ali to orašasti plodovi će uzrokovati da spava.
Osim umirenje poboljšava apetit i potiče potenciju.
banane
Banane imaju triptofana kao badema, ali oni također imaju šećera magnezij i kalij, koji se vrlo brzo prevezen hormona spavanja u mozgu i da ste zijeva.
orah
Orasi su bogati triptofanom nije poput badema, ali oni imaju puno melatonina, koji također uzrokuje pospanost.
trešnja
Trešnja je vrlo bogata melatonina, ali nekoliko bobica tijekom snack za vas baciti s nogu, ali višnje sok može dobro učiniti.
čaj od kamilice
Tratinčica je glicin. Da, to je onaj koji se prodaje u ljekarni.
Glicin ima umirujući i blago hipnotičko djelovanje.
A Daisy je odličan antivirusni i anti-upalni.
No, ovdje je čaj piti kamilice na poslu nije potrebno.
sjemenke bundeve
Sjemenke bundeve bogate su triptofan, magnezij i cink, koji čini da se opušteno i mirno.
Kao što je ovaj?
Molimo Vas da podijelite ga na društvenim mrežama iliPRETPLATITEna mom kanalu
i stavi se sviđa! Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))
Hvala vam za čitanje do kraja!