Radimo ukusne zobene pahuljice bez odlaska do štednjaka. Ova je kaša dobra jer je biološki aktivnija od tradicionalnih herkulskih "rođaka" od kuhanog pamuka i sadrži dnevnu količinu vlakana, koja nam je toliko potrebna za stvaranje ispravne mikroflore u crijevima i za pravovremeno uklanjanje otpadnih tvari iz tijela.
Istovar tijela izuzetno je važan, jer većinu vremena troši samo na utovar proizvoda u „kiper“, koji bi, u teoriji, trebao „odlagati“, jer je tijelo po prirodi sustav samočišćenja. Ali samo mnogi ne uzimaju u obzir da bi u nju mogli biti uronjeni proizvodi koji su za nju moćni (prirodna hrana, izoštrena pod ljudski "organizator"), a ne umjetni šećer, truli "truplo" i druga teško uklonjiva brašna meshmash.
Kuhana zobena kaša na mlijeku sa šećerom fermentirat će u crijevima cijeli dan, trujući tijelo i uzimajući energiju te kašu kuhana sirova hrana napustit će naš "spremnik" 2 puta brže i odraditi posao sorbenta (to jest, unosit će toksini)
Općenito govoreći, kaša od sjemenki (lana, sezama, suncokreta, amaranta ...) puno je zdravija od žitarica, žitarice je priroda stvorila za ptice i otuda je izraz s negativnim značenjem "žarišta", žitarice su ponekad ljuće meso!
Ali u prijelaznoj fazi od "tradicionalne" do odgovarajuće prehrane vrsta, s vremena na vrijeme želite brze ugljikohidrate, bolje je jesti zobene pahuljice nego pahuljaste kolutove margarina i kvasca! (kako kažu za dva zla, odaberite manje i kuhajte)
Sastojci:
1. Hercules - gotovo puna čaša
2. Mekinje - trećina čaše
3. Jagode - pregršt
4. Ribiz - 1 žličica žlica bobica (možete i bez)
5. Voda - 1 čaša
6. Datulje - 5 kom (ili 1 žlica meda)
Priprema
Uzimamo zobene pahuljice (ne instant, već obične) i mekinje, ulijemo ih u duboku šalicu, vruće smotamo vode da se lagano ispere, ispraznite vodu, napunite vodom sobne temperature, ostavite 30 minuta nadimati se.
Zatim ponovno ulijte vruću vodu ili je stavite u vodenu kupelj ili na bateriju na 20 minuta (ako želite vruću kašu).
Zatim u našu kašu dodajte grubo nasjeckane medove jagoda (i ribizla) ili sitno nasjeckane datulje, promiješajte.
Možete cijelu stvar samljeti s miješalicom i dobit ćete još brže probavljivu kašu od zobenih pahuljica (iz koje će izdvojiti zobeno mlijeko). Obje su mogućnosti kuhanja zobenih pahuljica dobre.
Dobar tek, ljubitelji zobenih doručaka!
Podijelite svoje recepte i pretplatite se na kanal!