Htio sam nešto slatko... Čokolada! Nekako ne želim slatkiše s konzervansima, ali želja za slatkim ne "dopušta". Hodate i hodate dok ne napunite maternicu i ne smirite se. Zvuči li ovaj osjećaj poznat? Napravimo ukusnu slatku čokoladnu kašu bez umjetnog šećera.
Želite brze ugljikohidrate svaki dan, a ova čokoladna kaša je kao izlaz, kako ne biste u sebe ugurali nešto vrlo teško, na primjer, čokoladne pločice koje mogu sadržavati antibiotike, povećavajući rok trajanja i čuvajući našu izvornu crijevnu mikrofloru, pastu od čokoladnog ulja, čokoladnu tortu koja također ima puno nečistoća, posebno su štetne trans masti - margarin).
Nakon što pojedete takvu čokoladnu kašu, "čokoladni zhor" popušta, dodaje se energija i želudac "ne postaje teži" (to je osjećaj kada nakon tijesta koje je "zabijeno u sebe" cigla "visi" u donjem dijelu trbuha).
Sastojci:
1. Zobena kaša - 1 čaša
2. Kakao - (visoke kvalitete, možete koristiti rogač)
3. Termini - 10 kom
4. Voda - 2 čaše
5. Omiljena čokolada - četvrtina pločice (iz trgovine zdrave hrane na rogaču umjesto kakaa, u kokosovom ulju umjesto margarina, grožđicama ili medu kao prirodnom zaslađivaču)
Priprema
Uzimamo zobene pahuljice, namočimo sat vremena u vodi sobne temperature. Ulijte u posudu miješalice, ulijte kakao, dodajte pulpu datulja (prirodno bez koštica).
Mljevenje miješajte oko minutu. Ulijte u malu kutlaču, zagrijte na jakoj vatri oko 3-5 minuta, snažno miješajući dok se ne zgusne.
Zatim dodajte Zozh-čokoladu u malo ohlađenu kašu (pustite da se otopi). Čokoladna kaša je gotova! Uživajte u čaju, prijatelji.
Ako ovu čokoladnu kašu želite učiniti korisnijom, tada je možete kuhati na polusirovi način, tj. Ne izlažite datume toplinsku obradu i posebno uvijte s malom količinom vode na miješalici ili izrežite na male komadiće i dodajte gotovom ohlađena kaša. I tako 90% jela, naravno, pokušavamo kuhati sirovu hranu s minimalno kulinarskih manipulacija, a 10% polusirovo, jer zimi često želimo nešto vruće.
Podijelite svoje recepte i pretplatite se na kanal.