Danas ću nastaviti seriju članaka posvećenih Lidiji Ivanovni, mojoj svekrvi, koja je ove godine napunila 85 godina. Lydia Ivanovna nema problema s pamćenjem i nikada nije imala. U svojoj dobi zna napamet desetine pjesama. Bez imalo pretjerivanja, moja svekrva to može reći 30-ak dugih pjesama. Osobno se ne bih sjetio ni nekoliko. Nedavno mi je rekla za tri vježbe koje treniraju pamćenje, prema njezinim riječima, upravo te jednostavne vježbe pomažu u održavanju pamćenja u izvrsnom stanju. Uz to uzimaju samo nekoliko minuta dnevno.
1. Iz džepa vadimo različite novčiće i, ne gledajući dodir, pokušavamo odrediti nominalu kovanice. Ako imate kovanice iz drugih zemalja, zadatak možete zakomplicirati dodavanjem. Također, da biste koristili obje hemisfere mozga, izvodite uobičajene radnje lijevom rukom. Ove vježbe praktički vam ne uzima vrijeme, budući da se kovanice mogu pogoditi čak i dok šetate ulicom ili, primjerice, sjedite u redu. Pomaknite fotografiju udesno.
2.Šetnja s ogledalom savršeno stimulira mozak. Stječe se dojam da ne hodate po podu već po stropu. Dovoljne su 2-3 minute šetnje dnevno. Pokušajte i povremeno promijeniti nešto u rutinskom životu, na primjer, odaberite različite rute do trgovine ili drugih mjesta koja često posjećujete, dok čistite, stavite stvari na drugačija, neobična mjesta. Onda tvoj mozak uvijek će biti u dobroj formi. Pomaknite fotografiju udesno.
3. Još jedna učinkovita vježba koja stimulira mozak je hodajući leđima naprijed ili hodajući zatvorenih očiju. Također Dovoljno je 2-3 minute. Ali mora se paziti da ne padne. Ako vam se svidio članak - ocijenite ga palcem prema gore i, ako još nije potpisano, obavezno se pretplatite na kanal!