Kvaliteta života ovisi o tome kako se častimo tijekom dana. Istodobno, rijetko tko obraća pažnju na manje zdravstvene probleme, kronične bolesti, koje pokazuju malo, ne utječu na uobičajenu dnevnu rutinu.
To se, na primjer, tiče takvog problema kao što je zatvor - osoba ne osjeća bol, ne žuri posjetiti liječnika.
Međutim, s vremenom, ako ne počnete rješavati ovaj problem, pojavit će se slabosti, uočit će se problemi s izvedbom.
Jedan od načina rješavanja opstipacije je na neko vrijeme promijeniti način prehrane tako da uključuje hranu koja slabi crijeva. U većini slučajeva to je dovoljno i možete bez lijekova.
VRHUNSKA hrana i jela koja oslabljuju crijeva
Sastavili smo popis proizvoda koji će vam pomoći u ovako neugodnom događaju. Ne preporučuje se zlostavljanje tijekom normalnog rada crijeva, jer ćete u protivnom morat hitno skuhati rižinu kašu i jesti puno krušaka kako biste ojačali crijeva.
5 jela s katalizatorom:
- Biljno ulje. Morate piti 1-2 žlice. proizvod na prazan želudac.
- Kompot od rabarbareJa, i poželjno je kuhati ga u vodenoj kupelji 20-30 minuta. Budući da se okus takvog napitka ne može nazvati ugodnim, treba ga zasladiti medom.
- Prirodna zobena kašajesti za doručak. A da bi se pojačao učinak, začinjuje se lanenim uljem.
- Sirovi kupus, jabuka, salata od kopra. Treba ga napuniti biljnim uljem.
- Prilično učinkovita opcija - mljevena kavapiti odmah ujutro za doručak.
Istina, važno je uzeti u obzir da promjena prehrane nije lijek, jer ako vam gore navedeni proizvodi nisu pomogli i počnete osjećati nelagodu, važno je na vrijeme se obratiti liječniku.
Koju hranu treba ukloniti iz prehrane?
Ako postoje problemi u radu crijeva, važno je ne samo dodati neka jela u prehranu, već i isključiti iz nje ona koja jačaju crijeva:
- slatkiši i peciva;
- Bijela riža;
- crni jaki čaj;
- kuhana jaja;
- mesna juha;
- kruh.
Što zatvor može uzrokovati?
Ako se problemi u radu crijeva pojavljuju neprestano, morate se početi boriti protiv njih. Dakle, crijeva se moraju svakodnevno prazniti, inače se mogu pojaviti mnogi zdravstveni problemi.
Glavni problem je opijenost tijela, što može dovesti do apatije, pogoršanja kože i problema s imunitetom.
Druga opasnost je razvoj hemoroida, pojava pukotina. Štoviše, važno je uzeti u obzir činjenicu da se ljudsko crijevo vremenom rasteže, zbog čega se želja za pražnjenjem javlja još rjeđe, što će samo pogoršati problem.
Još zanimljivih članaka:
10 najboljih izvora kalcija u hrani
TOP 5 namirnica koje će vam pomoći da živite duže
Razaranje mitova o instant kavi
Lajkaj, komentiraj, dijeli na društvenim mrežama,pretplatite se na naš kanalje najbolja nagrada za nas!
Dobro zdravlje i kulinarska inspiracija :)
Tvoj prijatelj i pomagač, Vilkin!