Teško je pronaći osobu koja ne zna da stalno jesti brzu hranu znači štetu vašem zdravlju. Unatoč tome, mnogi ljudi i dalje jedu krumpiriće i pljeskavice, smatrajući uličnu hranu "modernom". Ali prije nego što se ponovno uputite na cheeseburger, samo proučite rizike koji vas očekuju.
Važno!Vilkin. Projedinstvena je kulinarska zajednica. Ovdje ćete uvijek pronaći zanimljive članke i provjerene autorske recepte za svaki ukus.
Stalna krhkost
Engleska spisateljica Phoebe Jackson odlučila je provesti eksperiment - tjedan dana jela je samo brzu hranu. Tri puta dnevno jela je sendviče, krumpiriće, pljeskavice i pila sodu. Do šestog dana počela se osjećati letargično, preplavljeno, dok je nastavila voditi aktivan životni stil, spavala je najmanje 8 sati.
Do sličnog zaključka došao je i glavni urednik američkog magazina o hrani Andy Crees koji je odlučio jesti pizzu. Do petog se dana osjećao loše - bliže 21 satu, unatoč dobrom snu, počeo se osjećati užasno umorno.
I zaključci novinara i pisca potkrijepljeni su znanstvenim istraživanjima.
Aminokiselina nazvana triptofan uzrokuje pospanost. Što više smeće pojedete, to brže ulazi u mozak, što brže nastupa umor.
Bit ćete pretili
Svi znaju - brza hrana vrlo je kalorična hrana (u jednom hamburgeru ima više od 550 Kcal, to je isto kao u punoj večeri od tri slijeda). Unatoč tome, sitost prolazi vrlo brzo. I sve zato što u svom sastavu takva jela sadrže veliku količinu brzih ugljikohidrata.
Uđu u tijelo, brzo povećavaju razinu glukoze, da bi nadoknadili što tijelo "izbacuje" inzulin.
Kao rezultat toga, naš mozak vrlo brzo prima signal sitosti. No, razina glukoze također brzo opada, što opet rezultira glađu, dok hrana još nije imala vremena za probavu. Zbog toga će tijelo djelomično apsorbirati konzumirani proizvod, a ostatak staviti u masnoću, što dovodi do pojave suvišnih kilograma.
Tako ćete večerati u konvencionalnom McDonald'su, nakon 20-30 minuta ponovno ćete osjetiti glad i, najvjerojatnije, odlučiti nešto prigristi.
Da se ne biste ugojili, brzu hranu morate svesti na minimum.
Bit ćete ovisni
Jesti brzu hranu dovodi do prekomjernog uzbuđenja dijelova mozga zbog prisutnosti pojačivača okusa i raznih aditiva. Kao rezultat toga, tijelo se prilagođava, aktivnost se smanjuje, zbog čega se morate neprestano stimulirati hranom. Kao rezultat toga, ovo postaje uzrok prejedanja, pojave suvišnih kilograma.
Prema istraživanju iz 2011. godine, brza hrana ima svojstva ovisnosti.
Stoga je takva hrana najopasnija za one koji imaju bolesti srca, pretilost i probavne probleme.
Vaša će se koža pogoršati
Brza hrana brzo će dovesti do pogoršanja kože. To je zbog činjenice da takva hrana povećava glikemijski indeks, što znači da njihova konzumacija dovodi do brzog povećanja razine glukoze u krvi.
To dovodi do pojave akni. Ugljikohidrati, transmasti i jednostavni šećeri mogu izazvati katastrofe na koži. Problemi će se morati riješiti uz pomoć dermatologa.
Povećat ćete šanse za oboljevanje od raka.
Prema istraživanju iz 2016. godine, čini se da brza hrana sadrži toksine i kemikalije ftalate. To su najmoćniji karcinogeni koji mogu uzrokovati rak.
Još zanimljivih članaka:
- Tajne prehrane žena nakon 40: ostanite u formi
- Nikada nemojte jesti ovu hranu na prazan želudac.
- 9 opasnih kulinarskih navika za vaše zdravlje
Ako vam se svidio članak, lajkajte (autor će biti vrlo zadovoljan!) I spremite ga na društvenim mrežama.
Svi članci i autorski recepti mogu se naći na web stranici: https://vilkin.pro
Dođite posjetiti, pročitati, komentirati, kuhati i podijeliti svoje rezultate!
Sva kulinarska inspiracija :)
Tvoj prijatelj i pomagač, Vilkin!