Jabuke su zdravo voće. Ali malo ljudi zna koliko - ovo je pravi prirodni liječnik. Nije ni čudo što kažu - jedući jednu jabuku dnevno, možete se odreći lijekova. To je jeftin i jednostavan način za izbjegavanje bolesti srca, dijabetesa i mnogih drugih ozbiljnih stanja.
Važno!Vilkin. Projedinstvena je kulinarska zajednica. Ovdje ćete uvijek pronaći zanimljive članke i provjerene autorske recepte za svaki ukus.
Prevencija srčanih bolesti
Jabuke sadrže puno vlakana. Zahvaljujući tome, voće smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi, a ta tvar uzrokuje začepljenje krvnih žila, neispravno funkcioniranje srca. Sadrži i korisne antioksidanse koji štite srce i krvne žile od faktora stresa, zaustavljaju nakupljanje masnoće na zidovima krvnih žila.
Smanjivanje rizika od razvoja dijabetesa
Jedući jednu jabuku dnevno može značajno smanjiti rizik od dijabetesa. I to također zahvaljujući vlaknima. Ova tvar ima sposobnost regulacije razine šećera u krvi. Uz to, pektin ubrzava čišćenje tijela od teških metala (olova, žive itd.).
Jabuke imaju antikancerogena svojstva
Jabuke su skladište katehina i kvercetina. To su antioksidanti koji jednom u tijelu potiskuju slobodne radikale - one koji dovode do raka.
U kori je posebno mnogo korisnih tvari, posebno su učinkovite u borbi protiv raka jetre i dojke.
Kao što je primijetio dr. Odile Fernandez, koji se uspio nositi s onkologijom, jabuka "neće otrovati samo Snjeguljicu, već i rak".
Poboljšava zdravlje mozga
Kao što smo rekli, kore jabuke sadrže antioksidans kvercitin. Ova je tvar nekoliko puta jača od vitamina C koji štiti moždane stanice od oštećenja. Stoga je, kako bi se dugo godina održavalo dobro pamćenje, kako bi se izbjegle bolesti, potrebno unositi najmanje 1 jabuku dnevno.
Pomaže u čišćenju zuba
Ovo voće možemo nazvati prirodnim kistom. Zahvaljujući gustoj pulpi, zubna caklina se može dobro očistiti. Osim toga, jabuke sadrže razne kiseline koje se bore protiv bakterija koje uzrokuju karijes.
Da, jabuka ne može zamijeniti sve potrebne higijenske postupke, ali ako nemate pri ruci četku i pastu za zube, voće će biti izvrsna alternativa.
Normalizirati rad štitnjače
Glavna prednost je prisutnost joda u sjemenkama. Stoga ih ne treba bacati - sjemenke jedne jabuke pomoći će eliminirati nedostatak ove tvari u tijelu.
Voće će pomoći u jačanju živčanog sustava
Jabuke sadrže vitamine B, fosfor i glutaminsku kiselinu.
Zahvaljujući ovoj kombinaciji jača živčani sustav, zbog čega osoba može lakše podnijeti apatiju, umor i nositi se s depresijom.
Nosite se s viškom kilograma
Postoji mnogo dijeta na bazi jabuka. A sve zahvaljujući velikoj količini vlakana u sastavu. Upravo ta tvar pomaže izgubiti višak kilograma. Također, ovo voće prigušuje glad.
Uz to, sadrže mnogo vitamina, korisnih elemenata u tragovima, što je neophodno tijekom dijeta kada ih nedostaje.
No, postoji jedna važna točka - dijeta koja koristi svježe bobice dopuštena je samo onima s potpuno zdravim želucem. Ostatak jabuka morat će biti pečen.
Jabuke usporavaju starost
To je moguće zahvaljujući antioksidantima u sastavu. Stoga se jabuke često nazivaju "pomlađivanjem".
Uz njihovu pomoć možete produžiti mladolikost stanica, kože i pektini u sastavu doprinose bržoj proizvodnji kolagena, što također produžuje mladost.
Jača mišiće
Prema nalazima američkih znanstvenika, jabuke su najbolji način borbe protiv atrofije mišića. Ovo je opasna i neizlječiva bolest za koju još nema lijeka. Kora ovog voća sadrži ursolnu kiselinu koja pomaže kod ove bolesti i jest izvrsna preventivna mjera: pomaže u povećanju mišićne mase utječući na gene koji su za to odgovorni gubitak.
Još zanimljivih članaka:
- Ovih 10 začina iznenadit će vas neočekivano
Ako vam se svidio članak, lajkajte (autor će biti vrlo zadovoljan!) I spremite ga na društvenim mrežama.
Svi članci i autorski recepti mogu se naći na web stranici:https://vilkin.pro
Dođite posjetiti, pročitati, komentirati, kuhati i podijeliti svoje rezultate!
Sva kulinarska inspiracija :)
Tvoj prijatelj i pomagač, Vilkin!