Oko šećera još uvijek postoji mnogo kontroverzi: o njegovim korisnim svojstvima, šteti tijelu. No, nesumnjivo, kao i svaki proizvod, ima i pozitivna i negativna svojstva o kojima vrijedi znati.
Prednosti proizvoda
Šećer je jedan od izvora energije koji je potreban ljudskom tijelu. Njegovim nedostatkom mogu se pojaviti glavobolje, a često se javlja i vrtoglavica. Učinkovitost se također smanjuje.
Vjerojatno su mnogi primijetili da se razveseli nekoliko komada čokolade ili nekoliko bombona. A sve zbog činjenice da prilikom konzumacije slatkiša započinje proizvodnja inzulina i serotonina, hormona sreće.
Uz to, glukoza štiti jetru od otrovnih tvari.
Šteta od konzumacije
No, ovim se proizvodom ne možete previše zanositi, jer velika količina šećera u prehrani ne samo da negativno utječe na figuru.
Konzumacija ovog proizvoda u neograničenim dozama može rezultirati:
Alergije;
· Hipertenzivni problemi;
Pretilost.
Prekomjerna konzumacija šećera također negativno utječe na imunološki sustav.
Bilo koji proizvodi koji sadrže ove sastojke mogu prouzročiti uništavanje zubne cakline, pojave karijesa, također se povećava razina inzulina, što kao rezultat može dovesti do šećera dijabetes.
Umjesto izlaza
Da bi se održalo zdravlje i oblik, treba poštivati mjeru konzumacije slatkog, ne zaboravljajući da je "kretanje život". Nakon konzumiranja takvih proizvoda morate smanjiti rizik od nastanka karijesa: zubni konac ili ispiranje usta dobro rade s tim.
Vrijedno je zapamtiti da je dnevna stopa šećera oko 50 g. I ne zaboravite da ga mogu sadržavati i drugi proizvodi: brašno, sokovi, mliječni šejkovi itd.