Da biste duže ostali zdravi i mladi, vrlo je važno normalizirati prehranu. Prelazak na PP ispravna je odluka, ali također je vrlo važno odreći se štetnih proizvoda koji zbog neznanja često završe na našem stolu.
Pomfrit i čips
Ovi su proizvodi vodeći na popisu štetnih za naše zdravlje. Sadrže mnoštvo pojačivača okusa, bojila, veliku količinu ugljikohidrata i trošila. Uz to, većina proizvođača čipova koristi neekološki krumpir koji se uzgaja uz puno kemikalija i pesticida.
Pljeskavice i hrenovke
U McDonald'su, KFC-u i drugim restoranima brze hrane kupujete hranu koja sadrži ogromnu količinu aditiva i karcinogena. Prema nalazima stručnjaka, konzumacija takve hrane uzrokuje dijabetes i, naravno, prekomjernu težinu. Redovita konzumacija hamburgera i hrenovki dovodi do oštećenja moždanih stanica, uništavanja živčanog tkiva i povećanih upalnih procesa.
To također uključuje poluproizvode koji sadrže konzervanse i izrađeni su od ribe ili mesa niske kvalitete. Prirodno, sadrže trans masti, mononatrijev glutamat i druge tvari opasne po naše zdravlje.
Instant rezanci
Takav proizvod dovodi do metaboličkih poremećaja i može uzrokovati:
- problemi u jetri;
- stvaranje bubrežnih kamenaca;
- manifestacije alergija;
- poremećaji živčanog sustava.
Takva hrana sadrži veliku količinu stabilizatora, zgušnjivača, ali u njoj nema korisnih tvari.
Majoneza i kečap
Jeftini proizvodi sadrže kancerogene i druge ne najkorisnije tvari. Ako ne možete živjeti bez umaka, napravite ih kod kuće s provjerenom hranom.
Margarin i namaz
Te namirnice sadrže mnogo masti, uključujući sintetske masti, ocat, boje, pa čak i transmasti. Njihova redovita upotreba može uzrokovati vaskularne bolesti, gastrointestinalni trakt, metaboličke poremećaje.
Čokoladne pločice i bomboni
Većina trgovina slatkiša sadrži umjetna sladila, zgušnjivače, antioksidanse i druge tvari koje mogu naškoditi našem tijelu. Redovita njihova konzumacija može dovesti do pretilosti, dijabetesa, karijesa i drugih zdravstvenih problema.
Slatka gazirana pića, sokovi
Konzumacija takvih pića može dovesti do problema s gastrointestinalnim traktom, ispiranja kalcija iz tijela i pojave prekomjerne težine. A sve zbog činjenice da sadrže puno šećera, boja i ugljičnog dioksida, kiselina.
Kokice
Prirodne pržene kokice neće naštetiti vašem tijelu. No, kokice koje se prodaju u trgovini sadrže mnogo okusa, natrijev klorid, čije unošenje u naše tijelo može uzrokovati vaskularne i bubrežne bolesti.
Dimljeni proizvodi
Vrijedno je zaobići pultove s dimljenim proizvodima, jer u njihovom sastavu, posebno u jeftinim proizvodima, soja, arome, konzervansi. Njihova redovita upotreba može dovesti do vaskularnih bolesti, stvaranja plakova kolesterola.
Jogurti s niskim udjelom masti i deserti od svježeg sira
Mnogi ljudi vjeruju da će vam upotreba takvih proizvoda pomoći da se riješite viška kilograma. Ali u takvim desertima nema prirodnih masnoća koje samo jelo čine neukusnim. Kao rezultat toga, proizvođač dodaje arome, veliku količinu šećera, što, naprotiv, pridonosi debljanju.
Još zanimljivih članaka:
Oprez: Pomfrit i čips opasni su po zdravlje
10 opasnih namirnica za zubnu caklinu
TOP 10 namirnica koje će vam naškoditi ako ih pogrešno upotrebljavate
Lajkaj, komentiraj, dijeli na društvenim mrežama,pretplatite se na naš kanalje najbolja nagrada za nas!
Dobro zdravlje i kulinarska inspiracija :)
Tvoj prijatelj i pomagač, Vilkin!