Pozdrav svima na kanalu.
Ovdje sam podijeliti moje mršavljenja iskustvo SVIM i receptima niske kalorijske jela, koja su već izgubili težinu 57 kg.
Samo 15% kalorija deficita omogućuje da izgubite težinu postepeno, bez štete za zdravlje i imaju grickalice.
Danas želim podijeliti s vama recept za sir kolače sa dunje.
Voće dunja mnoge antioksidanse. Dunja pomaže u borbi protiv stresa, inhibira proces starenja, imaju antitumorsko djelovanje.
Pektin i dunje sastoji dijetalnih vlakana je pročišćen štetnih tvari iz tijela se povlače višak kolesterola, toksine, promoviraju probavu normalizaciju. Dunja je vrlo korisno voće, ali svježe je gotovo ne jede.
Za sira kolači s dunja potrebno sljedeće sastojke:
- 1 dunje (170 g).
- 5% skuta pakiranje (180 g)
- 50 grama mlijeka,
- 2 pileća jaja,
- 2 žlice (50 g) u griz, durum
- prstohvat kurkuma, vanilije,
- 1/2 žličice prašak za pecivo
- Vrećica 5-6 zaslađivač.
✅Prigotovlenie.
Ja unaprijed pečena dunje, rezati svoje komade. Peći na 180 g 35 minuta dok ne omekšaju.
Zapečeni dunja prekidanja mikser za pire, dodajte mlijeko, sir, jaja.
Ulijte zamjene za šećer, vanilija, kurkuma i dobro izmiješati.
Zatim dodajte griz od durum pšenice (potrebna čvrsta, obično ne koriste) i prašak za pecivo.
Širenje u kalup za tortu (ja koristiti silikon kalup i ništa ne mast).
Brod u pećnici na 180 stupnjeva za 35-40 minuta.
Naši cupcakes su spremni! Dobar tek!
KBZHU 100 g: 143 K -, B - 11.8, M - 5,3 V - 12.7
Možete vidjeti videoretsept, pokušao sam za vas:
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!