Drago mi je da vas sve vidjeti na svom kanalu.
Uglavnom moj kanal za one koji žele izgubiti na težini ili jednostavno promatrajući njihov lik.
Prošlo je godinu dana otkad sam skoro na internetu gubitka težine i govore o svojim iskustvima. U ovom trenutku, bio sam u mogućnosti da biste dobili osloboditi od 57 dodatnih kilograma.
Ne samo da sam podijeliti moje iskustvo mršavljenja, dnevni jelovnik, koji je tanak, ali niske kalorijske recepti i jela.
Danas opet dođem k vama s recept za pileća prsa. Opet, pileća prsa, da! Videoretsept možete vidjeti na kraju.
Postoji mnogo načina da se kuhati pileća prsa, tako da nikada nije umoran.
A kako može smetati pileća prsa, sličan okus super meso pizzu?!
Mi ćemo trebati 2 porcije:
- Mali pile - 260 g,
- rajčice 80 g -
- papar - 40 g
- kiseli krastavac - 40 g,
- krema 10% - 40 g
- nemasni sir - 50 grama,
- sol, crni papar, osuši češnjak ukusu.
Idemo kuhati! Pogotovo jer je vrlo lako i brzo! A kako ukusna - gotovo pizzu!
File izrezati na dva sloja, pomaže otkriti nožem komad mesa ravnomjerno.
Nešto otjerati slojevi pileća prsa i guraju njihove IP tepsiju ili pomicanje odjednom.
Grudi, sol, papar, češnjak i pospite suhim podmazuje svaki komad 10% kreme. 1 žličica kiselog vrhnja na svaki komad.
Spread na grudi paprike, izrezati u male kocke, kriške ukiseljeno krastavac i mini rajčicama.
Pospite sve nemasnog isjeckan sir u pećnici za uklanjanje 200 g za 25-30 minuta.
To je to! Dobar tek!
KBZHU dijelovi oko 1: 270, K-B 37.7, F - 11.9, Y - 3.
Možete vidjeti videoretsept, pokušao sam za vas:
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!