Ovaj živahni doručak bogat je zdravim uljima i dobar je jer djeluje kao adsorbent (istovremeno nas čisti i njeguje iznutra).
Sastojci:
1. Sjeme lana - 1/3 šalice
2. Kokosova pulpa - komad 5x5 cm
3. Borovnice - 1 žličica žlica (bez njih)
4. Laneno mlijeko - pola šalice (ili vode)
Priprema
Namočite laneno sjeme preko noći u vodi (sobne temperature), ostavite ga na stolu da se "probudi".
Ujutro laneno sjeme uronite u posudu miješalice, dodajte malo tople vode ili biljnog mlijeka, kokosovu pulpu narežite na kockice (možete koristiti gotov kokos, ali svježi je ukusniji kokos). Dodajte bobičasto voće (borovnice ili vaše omiljene, možete i bez bobičastog voća).
Redovitom upotrebom takvog živog doručka zdravstveno se stanje znatno poboljšava (lan također smanjuje šećer u krvi i uklanja "lažnu hranu" koja mnoge muči tijekom dana).
Podijelite svoje zdrave recepte i pretplatite se na kanal!
Postoje kontraindikacije.