Izrada žive mliječi za čišćenje od chia sjemenki. Ovo je žele s superhranom, jer se chia sjemenke smatraju super hranom (oboje njeguju i pročišćavaju).
Sastojci:
1. Chia sjemenke - 1/3 šalice
2. Čaša vode
3. Med - 1 žličica (bez njega)
4. Bobice - pregršt (možete i bez njih)
Priprema
Ulijte chia sjemenke u čašu, napunite vodom, ostavite da nabubre preko noći. Ujutro dobijemo nešto slično gustom želeu ili pudingu.
Možete ga koristiti takvog kakav jest, lagano zagrijanog (podliti vrućom vodom, staviti na radijator ili "na pari" u parnoj kupelji) i dodati med s bobičastim voćem. A od blendera možete napraviti nešto zanimljivije.
Premjestite chia sjemenke u posudu miješalice. Ulijte toplu vodu (možete dodati med, voće i / ili bobice bez sjemenki, svježe ili iz zamrzivača). Kucajte 30-40 sekundi i naš najzdraviji detox žele je spreman.
Slične chia doručke jedemo u dane čišćenja i prilično smo sretni (mislimo da su chia sjemenke bolje, samo sjemenke lana).
Izvrsno zimsko-proljetno raspoloženje, dragi prijatelji! :)
Podijelite svoje zdrave recepte i pretplatite se na kanal!