Pozdrav svim dijeti koji su izgledali u moj blog.
Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg (s rastom 173 cm), dijeljenje recepata i iskustva.
Kao što sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od trenutka57kg.
On je došao petak, pa u jutro sam čekao vage - vaganje kontrolu petak izvijestiti vas.
Hodao sam tiho vagu, nije ni zabrinuti o tome što će mi pokazati brojeve. A sve zato što je jučer iz nekog razloga odlučio da se vagati i vidjeti što se događa s težinom (više sam shvatio da sam došao dan kad tijelo vode pokupiti). A jučer sam vaga pokazala 76,0 kg. Bilo mi je drago, i 300 grama u negativnom ovaj tjedan.
A sada, ustajem na vagu danas, i tu:
Ne znam zašto je takav skok u težinu. Možda negdje išao višak vode je bila malo više soli nego što je uobičajeno. I tako je došao iz.
Njezin suprug je čak rekao da je nakon članci o mrzitelji Ja sam ostavila stresa uz pomoć vaše podrške, a to je rezultat minus na vagi. A možda pa tko zna.
U svakom slučaju, takav ugodan rezultat.
Odjednom, tjedan dana minus jedan kilogram, iako to je malo.
A ja se već pohvaliti mogu - minus 57 kg! Idemo u zapisnik? Minus 60?
Tamo gdje su mrzitelji i nevjernici? Vrijeme je progovoriti! O, da, oni su u kadi. Veselimo se novim i dalje ukusna i zadovoljiti izgubiti na težini.
Danas za doručak I opet ovsyanoblin. Ovdje je moj slučaj. Sjećam se o jelo i pojesti ga dok ne dobijete dosadno i prelazak na nešto drugo. Sendviči su stalno, ali koristan integralni kruh (ja ga se sjećam), ovdje ovsyanoblin.
Doručak - ovsyanoblin sa svježim sirom (25 g) i crvena slane ribe (40 grama), plus salata. I to nemam zeleni čaj s jasmina, moj omiljeni.
Doručak je uključen 365 kcal.
Ovsyanoblin: zobeno brašno 30 g, 50 ml mlijeka, jaja i soli i soda.
Tijekom rada predgriz danas Amaranth kruha (20 g) sa svježim sirom (15 g) i kavijar šarana (25 g). Opet, zeleni čaj jasmina.
Grickajte 125 kcal.
Usput, isti crni krug u petak, popusti vrijeme je - pravi i ne. Već ste iskoristio priliku da kupi nešto jeftinije ili sam propustio sličan događaj godine?
Čekao sam za sada slanja. Ž stajati AliEkspress suspenziju za papirnate ručnike (nisam mogao naći nigdje da imamo, to bi bilo povoljno za mene) i udobne (nadamo se) stajati pokriva. Zapamti Pitao sam te zamolio da daju ideju o tome kako najbolje držati poklopac u ormaru. Našao sam sve na AliEkspress sada čeka.
dobila sam paketić i biti sigurni da s vama podijeliti njihove kupnje.
zaradio sam danas i da je potpuno zaboravio da nemam ništa za večeru. Dobro jutro dobio odmrznuto pileća prsa.
Brzo pripremiti nešto poput pilav sa piletinom i bulgur.
Ručak - 250 g sa pilećim pilav i bulgur - 400 kcal.
Za večeru, moj muž pitao samu PP mini pizza tijesto sira, što mi se sviđa jako puno svima. Jedan od jela koja jede cijela obitelj i nemaju nikoga kuhati jednu jelo.
A ako puno jela (koja kao i sve od njih), moguće je da se izmjenjuju između njih, i svi će biti sretni. Ne trebamo se pripremiti odvojeno, a obitelj jede sve što joj se sviđa.
Dakle, za večeru na mini-pizza tijesta sira s rajčicama, paprike i sira - 405 kcal.
Dan je došao u 1295 kcal.
Voda, vježbanje i njegu kože - što je potrebno.
Ja još uvijek prakticiraju kupke soli i maske izrađene od plave gline. Plava glina uopće bio spasiti - stvarno pomaže koži da zategnuti.
Netko je pokušao napraviti masku s plavim gline? Vidjeli ste na pozitivne učinke? Podijelite svoje iskustvo.
Napominalochka.
Danas, video napominalochke palačinke, pizze i nježan mladog sira peciva:
Pileći svitak s travama i češnjakom - ovdje.
Svjetlo povrća salata koja može biti čak u večernjim satima - ovdje.
Jelo za cijelu obitelj - lonac s pire krumpirom i mljevenim piletine - mega ukusna.
Svjetlo pileća palačinke - redovni proteina bomba - ovdje.
Mirisna PP chakhokhbili, koje neće ostaviti ravnodušnim - ovdje.
Domaće sir, nakon čega više nećete kupiti u dućan - ovdje.
Lagana i ukusna punjena piletinom i gljivama - ovdje.
🔥Podschitat KBZHU završio jelo je vrlo jednostavno! Učenje iz primjera cijelog pšeničnog kruha recepture veza.
🔥Ne znam gdje početi svoje putovanje mršavljenja? ti ovdje.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!