Pozdrav prijatelji! Oduvijek me zanimalo moje vlastito zdravlje, ali i zdravlje moje obitelji. Nedavno preslušao webinar američkog liječnika farmaceuta Jacquelyn Cafasso, kasnije su ove informacije tiskane u časopisu "Healthline". Radilo se o proizvodima za pročišćavanje krvi. Želim podijeliti s vama.
Ne postoji nijedna čudotvorna hrana ili tableta koja pomaže vašim organima da izbace toksine iz krvotoka. Općenito zdrava prehrana koja uključuje puno voća i povrća dobar je početak.
Najbolji prirodni proizvodi za detoksikaciju:
💧 Voda
Bubrezi ovise o vodi kako bi im pomogli da isprazne otpadne tvari iz tijela. Voda također pomaže da vaše krvne žile budu otvorene kako bi se krv mogla slobodno kretati. Adekvatna količina vode različita je za sve. Prosječna stopa je 2 litre vode dnevno.
Vegetables povrće od križa (kupus)
Krstasto povrće često se preporučuje osobama s bubrežnim bolestima. Bogate su antioksidantima i izuzetno hranjiv. Osim toga, nevjerojatno su svestrani. Možete ih jesti sirove, kuhane na pari, pečene, pečene na roštilju ili u juhi ili tepsiji.
🍇 borovnica
Borovnice su nevjerojatno bogate antioksidansima koji mogu zaštititi jetru od oštećenja. Možeš međuobrok svježim ili smrznutim borovnicama, ili ga pomiješajte s jogurtom, zobene pahuljice.
🩸 brusnica
Brusnice sprečavaju rast bakterija u mokraćnom sustavu, što zauzvrat štiti vaše bubrege od infekcije. Možete jednostavno dodati šaku svježih brusnica u zobene pahuljice ili salate.
☕ Kava
Istraživanja pokazuju da umjerena konzumacija kave smanjuje rizik od ciroze kod osoba s kroničnim bolestima, a također smanjuje rizik od raka jetre. Kava je također u stanju spriječiti nakupljanje masti i kolagena u jetri.
🧄 češnjak
Češnjak dodaje divnu aromu bilo kojem jelu, i sirovo i u prahu. Ima protuupalna svojstva i može pomoći u snižavanju kolesterola i krvnog tlaka.
🍊 grejpfrut
Grejp je bogat antioksidansima i može pomoći u kontroli upala u tijelu. Većina studija o učincima sastojaka grejpa provedena je na životinjama, ali rezultati su ohrabrujući. Te su studije pokazale da antioksidanti koji se nalaze u grejpu mogu pomoći u zaštiti jetre od štete i štetnih učinaka alkohola.
🍎 Jabuke
Jabuke su bogate topljivim vlaknima poznatim kao pektin. Topiva vlakna pomažu u regulaciji razine šećera u krvi. Budući da povišeni šećer u krvi može oštetiti bubrege, sve što pomaže u njegovom održavanju, neizravno će pozitivno utjecati na zdravlje bubrega. Jabuke su izvrstan međuobrokposebno s malo maslaca od kikirikija.
🦈 Riba
Određene vrste ribe, poput lososa, tuna ili srdela, bogata omega 3 masne kiseline. Dokazano je da snižavaju razinu triglicerida u krvi i snižavaju krvni tlak, što može pomoći vašoj jetri i bubrezima.
🥚 Đumbir
Đumbir vam može pomoći poboljšati kontrolu vašeg tijela nad razinom šećera u krvi. Svježi đumbir ili đumbir u prahu mogu dodati okus određenim jelima ili se mogu piti poput čaja.
🍵 Zeleni čaj
Istraživanja pokazuju da pijenje zelenog čaja može poboljšati zdravlje jetre, smanjiti masnoću jetre i možda spriječiti rak jetre. Najveće blagodati vide se kod ljudi koji piju najmanje četiri šalice dnevno.
Izlaz
Tijelo je opremljeno vlastitim sustavom za pročišćavanje krvi. Sve što stvarno trebate je to je dobro uravnotežena prehrana bogata voćem i povrćem i puno vode. Također biste trebali ograničiti unos alkohola. To će vam dati garanciju da jetra i bubrezi moći će raditi najbolje što mogu.
Čista voda i sve gore navedene namirnice poput kupusa, bobičastog voća, kave i češnjaka održavaju vaše organe zdravima, ali oni ne liječi, to samo treba razumjeti. Kao i činjenica da ovaj članak nije vodič za djelovanje, već samo informacije koje mogu biti korisne.
Pretplatite se na moj kanal i Bog vas blagoslovio!